Loša ekologija, brza hrana, nedostatak sna i svjež zrak - sve to na najbolji način utječe na zdravlje. Pogoršanje stanja kože samo je jedna od neugodnih posljedica. Redovito njegovanje pomoći će vratiti ten i blistavu kožu.
Potrebno
- - Kocke leda;
- - Vruća voda;
- - med;
- - zobene pahuljice;
- - sol.
Upute
Korak 1
Kompleks ovisi o kvaliteti prehrane i funkcioniranju gastrointestinalnog trakta. Ograničite svu nezdravu hranu u svojoj prehrani - od pržene hrane do obrađene hrane s konzervansima. Neka vam bude pravilo da odmah nakon buđenja popijete čašu tople vode u koju možete dodati žličicu meda. Takav lijek pomoći će očistiti tijelo, normalizirati crijevnu pokretljivost. Za doručak pokušajte jesti žitarice kuhane u vodi bez dodavanja soli i šećera (heljda ili zobena kaša).
Korak 2
Redovito pilingujte. Kod kuće možete koristiti apotekarske pilinge ili ih sami napraviti. Jedno od najučinkovitijih sredstava su mljevene zobene pahuljice (3 dijela) i fina sol (1 dio). Dodajte malo vode u ovaj sastav dok se ne dobije kašasta masa. Zatim njime masirajte lice 1-2 minute i isperite toplom vodom.
3. korak
Nekoliko puta godišnje u salonu možete imati kiselinski piling kod iskusnog kozmetičara. Svrha takvih manipulacija je pravodobno uklanjanje mrtvih stanica i ubrzanje metaboličkih procesa u koži.
4. korak
Naspavati se. Niti jedan kozmetički postupak neće dati željeni učinak ako tijelu ne pružite priliku da se u potpunosti oporavi. U tom slučaju morate ići u krevet najkasnije do 23: 00-23: 30. Ako odete u krevet prekasno, ali spavate preporučenih 8 sati, bit će vam puno teže postići savršen ten.
Korak 5
Umjesto vode iz slavine, ujutro operite lice kockom leda. Led pripremite unaprijed, a umjesto vode možete koristiti biljne dekocije, sok od krastavca. Ovaj postupak savršeno potiče cirkulaciju krvi i vraća ten.
Korak 6
Pokušajte više hodati na otvorenom i vježbati. Aktivna opterećenja trenutno vraćaju boju kože i daju sjaj licu. A redovita tjelovježba omogućit će vam poboljšanje stanja krvnih žila, što će imati blagotvoran učinak na zdravlje kože.
