Tijekom trudnoće mogu postojati neki problemi s crijevima. Zatvor ženama jako otežava život. Zatvor je teško ili nepotpuno pražnjenje crijeva dulje od jednog dana.
Potrebno
- - konzultacije opstetričara;
- - konzultacije s kirurgom;
- - Uravnotežena prehrana;
- - laksativi (propisao liječnik);
- - ispitivanje.
Upute
Korak 1
Pripazite na redovitost stolice, dnevna stolica se smatra normalnom. Njegova konzistencija ne smije biti kašasta ili u obliku ovčjeg izmeta. Ako su oblik i konzistencija stolice poremećeni, obratite se svom opstetričaru s pritužbama. Za početak će propisati posebnu prehranu. Doista, tijekom trudnoće dolazi do poremećaja enzimske aktivnosti i opuštanje glatkih mišića, što dovodi do probavnih smetnji i problema sa stolicom. Možda ćete trebati konzultirati gastroenterologa ili kirurga.
Korak 2
Prođite sve preglede i preglede koje vam je propisao liječnik (ultrazvuk trbušnih organa, biokemijske pretrage krvi, skatološki pregled i testovi krvi i fekalija na helminte). Samo na temelju podataka o pregledu, liječnik će kompetentno i bez štete po vaše zdravlje odabrati optimalnu terapiju.
3. korak
Slijedite poseban režim prehrane i obroka. Crijeva bi trebala sadržavati što više vlakana, jer se ne probavljaju, ali povećavaju volumen izmeta i nabreknu, olakšavajući tako stolicu. Stoga u svoju svakodnevnu prehranu uvrstite povrće: mrkvu, repu, krastavce, rajčicu, buču i tikvice, jabuke. Koristan je krupno mljeveni kruh. Jedite suho voće. Za kuhanje koristite maslinovo ulje ili biljno ulje. Kefir i fermentirani mliječni proizvodi također su korisni kod zatvora.
4. korak
Imajte na umu da jak čaj, crna kava i kakao, kao i čokolada, bijeli kruh i proizvodi od brašna, griz i borovnice mogu izazvati zatvor. Pokušajte izbjegavati njihovo konzumiranje.
Korak 5
Uzimajte infuzije ljekovitog bilja za nadutost: cvjetove kamilice, sjemenke kima ili metvice, kopar. Možete uzeti aktivni ugljen.
Korak 6
Odradite malo laganih vježbi (poput posebne joge za trudnice). Vježba će vam pomoći povećati pokretljivost crijeva. Izbjegavajte dugo stajanje i dizanje teških predmeta.
