Kad veza završi, a jedini i voljeni postane bivši suprug, vrijeme je da radikalno promijenite svoj život. Naravno, ljubav neće nestati preko noći. I još više, osjećaj gubitka i frustracije zbog nemogućnosti posjedovanja onih koji više nisu srodna duša, samo pojačava ljubav prema bivšem supružniku. Međutim, trebali biste se odlučno pribrati, naučiti kontrolirati svoje osjećaje i osloboditi se sjećanja na prošlost.
Upute
Korak 1
Izrazite svoje osjećaje. Ljubav i ljutnja međusobno su povezani. Pretvorite neispunjene osjećaje u izljeve bijesa. Ali nemojte svoju mržnju usmjeravati prema nekome, a još manje prema bivšem suprugu. Samo se povucite i pustite da se bijes manifestira što je više moguće. Istucite jastuk, bacite vaze, okrenite deku, isjeckajte album s fotografijama. Najvjerojatnije, izvana će ti postupci izgledati smiješno i glupo, ali ljutnja je u principu smiješna. Nakon takve meditacije, misli o tome da nekoga povrijedite, nestat će, a histerični osjećaj nečijeg „bivšeg“i beskorisnosti razvit će se u ravnotežu i samopoštovanje.
Korak 2
Nakon suzbijanja negativnih emocija, "oporavak" od ljubavi prema bivšem mogu otežati misli i samorefleksija na temu "Ne mogu zaboraviti", "Osjećam se loše bez njega", "vrati se". Ovaj je problem puno lakše riješiti. Opteretite svoj mozak radom, počnite pisati memoare, čitati knjige, rješavati probleme. Vjernici se pročišćavaju molitvama, ezoteričari mantrama.
3. korak
Došlo je vrijeme da se riješimo uspomena. Zamijenite sva nevjerojatna sjećanja na svoj brak i vezu s bilo kojim drugim. Primjerice, o zgodnom muškarcu iz susjednog odjela. Ili u trenutku kada se želite prisjetiti vjenčanja, prisilite se na razmišljanje o nedavnom planinarenju s prijateljima. Nekoliko dana intenzivnog treninga i samokontrole učinit će trik.
4. korak
Vrijeme je da preispitate vlastite vrijednosti. Ako je ranije u središtu vašeg svemira bio voljeni supružnik, onda je nakon njegovog odlaska vrijeme da centar prebacite na drugu stranu. Nacrtajte u glavi što će biti prioritet u narednim danima, tjednima, godinama. Sanjajte, artikulirajte svoje želje i interese. I počnite ih provoditi. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta da biste vjerovali u sebe i započeli ispunjen život bez bivšeg supruga i bez uspomena na ljubav.
Korak 5
Poradite na greškama. Pokušajte u budućnosti ne gaziti stare grablje. Ovaj biste korak trebali započeti nakon što dovršite sve prethodne radnje na sebi. Mnoge žene pokušavaju shvatiti što je pošlo po zlu odmah nakon rastanka s muškarcem. To samo dodaje nove komplekse i iskustva. Sve ima svoje vrijeme. Izvedite formulu za svoju pogrešku, izvucite zaključke i promijenite se. Jednostavno je: ako je u vezi sve u redu, malo će ljudi razmišljati i poduzimati mjere da se prepravi. Ali ako se sada, nakon prekida, promijenite, vjerojatno se situacija s razvodom nikada više neće ponoviti.
