Ljubomora je osjećaj koji može poljuljati i uništiti i najčvršća prijateljstva. U pravilu se ne javlja spontano, već kada prijatelji daju razlog za ljubomoru, pokazujući pažnju drugoj osobi, pokazujući suosjećanje s njom.
Upute
Korak 1
Pokušajte ne razmišljati o tome kako vaš prijatelj provodi vrijeme s nekim. Pronađite sebi zanimljivu aktivnost koja će donijeti pozitivne emocije, omogućit će vam da odvratite pažnju od negativnih misli. Više komunicirajte sa svojim prijateljima, poznanicima, kolegama, pokušajte pronaći barem privremenu zamjenu za vaše prijateljstvo.
Korak 2
Napravite popis pozitivnih i negativnih aspekata vašeg prijateljstva. Procijenite donosi li više pozitivnih emocija nego negativnih. Možda vezu s prijateljicom činite preozbiljnom, zahtijevajući od nje više pažnje nego što vam ona može pružiti. Odlučite sami je li ona stvarno osoba kojoj ste spremni vjerovati.
3. korak
Pokušajte se povezati s onima zbog kojih ste ljubomorni na svog prijatelja. Ako je ovo drugi prijatelj ili grupa prijatelja, možda ćete uživati u komunikaciji sa svima zajedno, a onda će biti manje razloga za ljubomoru, jer će prijatelj istovremeno provoditi vrijeme s vama i s prijateljima. Ako vas osjećaj ljubomore ne ostavlja u društvu, pokušajte se ne ukrštati s prijateljicom u onim trenucima kada provodi vrijeme s dečkom ili prijateljima. Što se rjeđe viđate u takvim okolnostima, to će vaša ljubomora biti manja.
4. korak
Stavite se na mjesto svoje prijateljice i pogledajte situaciju s njene strane. Možda joj vaša ljubomora smeta i onemogućava joj da izgradi dobar odnos s mladićem ili mužem. Zapamtite da svatko ima pravo na privatnost, privatnost u koju se ne smije miješati ako se od vas ne traži.
Korak 5
Procijenite kako će se vaš odnos razvijati u budućnosti. Možda ćete morati promijeniti mjesto prebivališta, studija ili posla, a odvajanje od prijatelja bit će neizbježno. U novom ćete okruženju vjerojatnije steći nove prijatelje i sjetiti se da je ljubomora bila beskorisna, oduzimala energiju i na kraju nije dovela do ničega.
