Ako ste opterećeni neugodnim mislima o prošlosti, tjeskobom i tjeskobom, smanjuje vam se kvaliteta života. Ne možete se ponašati samouvjereno, vaša vam se budućnost čini sumornom i bezizlaznom. Savjeti drevnih filozofa pomoći će vam da se nosite s depresijom.
Upute
Korak 1
Stoički zavjet Stoicizam nas uči tretirati patnju tišom mržnjom snažnih ljudi. Da, vaša je veza prekinuta tijekom života protiv zamki stvarnosti, a sada patite. Patnja je neostvarene želje. Od njih moramo odustati. Odustanite od svih svojih želja i tvrdnji o bivšem.
Korak 2
Odustati od želja znači ukrotiti sebičnost i posesivnost. Vaš bivši partner vam više ne pripada, sada je sam.
3. korak
Mora se imati na umu da vam se mogu oduzeti sve beneficije (materijalno bogatstvo, odnosi itd.). Prije ili kasnije morat ćete se rastati od svega što smatrate svojim. Čak su i vaše stvari za vas iluzorne i privremene, što možemo reći o ljudima? Stoga je velika pogreška zahtijevati nešto od drugih ljudi.
4. korak
Dakle, pripada vam samo vaš vlastiti život. Život druge osobe pripada njemu. Naučite stoički podnositi gubitke tako što ćete ih se rano odreći. Budite hrabri i smireni. Odustajanjem od misli o prošlosti stječete slobodu u sadašnjosti.
Korak 5
Žlica meda iz epikurejaca Znaju pronaći zadovoljstvo u malim stvarima. Budite skromni i neupadljivi u hrani, tada će vam jednostavan komad kruha donijeti radost.
Korak 6
Apstinencija je također važna u odnosima sa suprotnim spolom. Ne tražite nasilne strasti, pokušavajući ih zamijeniti mislima iz prošlosti. Kao što pretjerano jedenje dovodi do probavne smetnje, tako se ispod ljubavnih užitaka krije i patnja.
Korak 7
Pomozite voljenima, brinite o njima. Duhovna radost koju ćete istodobno osjetiti zasjenit će tugu prošlosti.
Korak 8
Prilagođavanje i unutarnji stav Čovjek se brzo navikne na sve: i na životne okolnosti i na vlastite reakcije. Vaši osjećaji ne ovise izravno o vanjskim čimbenicima, oni se formiraju na temelju vaših misli i vaše percepcije. Stoga je pozitivan unutarnji stav vrlo važan.
Korak 9
Ponašajte se kao da ste sretni, nasmiješite se, čavrljajte s prijateljima. Mislite na dobre stvari i tada mislima o starim vezama neće biti mjesta u glavi.
