Dojilja mora biti posebno oprezna oko prehrane. Nakon rođenja djeteta, gotovo je svaka žena prisiljena pridržavati se prehrane koja isključuje slatkiše. Međutim, ne želite se lišiti svojih omiljenih jela, pa prirodno i zdravo suho voće može postati alternativa kolačima i slatkišima. Dakle, tijekom laktacije majke mogu jesti grožđice, s obzirom na neka ograničenja.
Grožđice su izvrsna alternativa slatkišima i čokoladi, što kod dojenčadi može izazvati alergije i kolike, te druge probavne smetnje. Slatko suho voće sadrži mnogo korisnih tvari, zahvaljujući kojima može ojačati imunitet dojilja i djeteta. Ali kada koristite ovu prirodnu slatkoću, morate zapamtiti da su grožđice kontraindicirane kod brojnih bolesti.
Koje su blagodati grožđica za mamu i bebu?
Danas se nevjerojatno slatke i aromatične grožđice proizvode od širokog spektra sorti grožđa, tako da dojilje mogu odabrati suho voće po svom ukusu. Grožđice nemaju samo izvrstan okus, one su vrsta prirodnog sedativa. Ovo suho voće možete sigurno izjednačiti s prirodnim lijekovima, jer grožđice sadrže antioksidante potrebne za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.
Grožđice su bogate oleanolnom kiselinom, ovaj antioksidans jača imunološki sustav, pospješuje uklanjanje toksina. Osušeno grožđe sadrži i puno folne kiseline koja je uključena u proces hematopoeze. Grožđice su također cijenjene zbog sadržaja vitamina P, tvar jača stijenke krvnih žila i normalizira krvni tlak.
Grožđice su korisne dojiljama i bebama zbog sadržaja vitamina B skupine, magnezija. Suho voće sadrži vitamin K, koji povoljno djeluje na zgrušavanje krvi. Grožđice pomažu povećati crvene krvne stanice. Osušeno grožđe pozitivno djeluje na živčani sustav.
Koliko često možete jesti grožđice tijekom laktacije?
Dojilje mogu redovito uživati u grožđicama, a možete ga koristiti i u čistom obliku i kao dio pečenja, kompot. Korisno suho voće preporuča se unositi u prehranu postupno, nadgledajući djetetovu reakciju. To je zato što suho grožđe može kod djeteta izazvati nadimanje i kolike.
Slatke grožđice koristit će i mami i bebi ako odaberete kvalitetan proizvod. Suho voće morate kupiti u pouzdanim trgovinama, svakako provjerite datum isteka grožđica. Prije upotrebe, žute ili crne grožđice moraju se temeljito isprati, isprati kipućom vodom. Suho voće možete i kuhati u vodi.
Ne postoji jednoznačno mišljenje liječnika o tome kada majka koja doji može jesti grožđice. Glavna stvar je reakcija tijela same žene i bebe na ovaj proizvod. Ako je to normalno, ne trebate se odricati suhog voća. No, zbog visokog udjela šećera grožđice se ne preporučuju kod dijabetesa, prekomjerne težine, čira na želucu. Preporučljivo je ne kombinirati suho grožđe s hranom koja fermentira, kako ne bi naškodilo djetetovom probavnom sustavu.
