Mnogi su roditelji suočeni sa situacijom u kojoj dijete brka dan i noć. Klinac može savršeno spavati na dnevnom svjetlu i biti aktivan u mraku. U pravilu, mrvica će se na kraju obnoviti u željeni način. Ali bolje je pomoći mu kako se taj proces ne bi dugo odugovlačio.
Da bi se beba mogla prilagoditi ispravnom režimu spavanja i budnosti, prije svega pripazite da nije gladno, da ga ne brinu mokre pelene ili pelena, ne ometa začepljenost nosa.
Vaša beba možda neće trošiti dovoljno energije tijekom dana, malo šetati i kretati se. U njegov život dodajte aktivnije igre, na primjer igre s loptom, igračke sa satom za kojima može doći, puzati i trčati. Ne zaboravite na psihološki stres, pored fizičkog. Razgovarajte s bebom, pjevajte pjesme, slušajte glazbu, plešite. Provodite više vremena na otvorenom, masirajte i vježbajte. Istodobno pazite da se beba ne premore. Ne mijenjajte njegov režim vrlo naglo. Svu zabavu i igre na otvorenom provedite ujutro i popodne, ostavljajući mirne aktivnosti navečer kako beba ne bi bila previše uzbuđena prije odlaska u krevet.
Ako vaše dijete tijekom dana spava jako dugo, pokušajte postupno smanjivati ovo vrijeme. Da bi se odmorilo, steklo snagu za igre, zdravom djetetu dovoljna su dva sata. Pokušajte probuditi bebu, prvo pet minuta ranije, zatim deset ili više, dok njegov dnevni san ne dosegne normu.
Pripremajući se za noćni san, pridržavajte se uobičajenog dječjeg rituala (kupanje - hranjenje - uspavanka), u kojem bi kupanje, umirenje i opuštanje bebe trebalo zauzeti važno mjesto. U vodu možete dodati izvarak umirujućeg bilja - metvice, valerijane.
Tijekom noćnog hranjenja ili promjene pelena, nemojte razgovarati s bebom kako bi mogla postupno naučiti da noć nije vrijeme za druženje. Prikladno je dijete uspavati u posebnoj vrećici (omotnici), koju možete sami kupiti ili sašiti. U omotnici se beba može slobodno kretati, ali istodobno se neće otvoriti i smrznuti, neće se probuditi oštrim pokretima nogu ili ruku.
Ako u roku od mjesec dana beba ne može obnoviti svoj režim, obratite se liječniku. Specijalist će pomoći u prepoznavanju ili isključivanju bolesti živčanog sustava i unutarnjih organa kod bebe, koje mogu biti povezane s poremećajem spavanja.
