Teško da postoji jača prijetnja vezi od varanja voljene osobe. Izdaja može dugo uznemirivati. Ogorčenost, bol, nerazumijevanje - sve to ne donosi zadovoljstvo. Ali ako se dogodila ta nesreća, kako se onda nositi s njom? I je li moguće oprostiti izdaju voljene osobe?
Upute
Korak 1
U situaciji preljuba, oni koji su doživjeli izdaju, najčešće se obraćaju za pomoć psihologu. I, u pravilu, žene se prijavljuju. Muškarci se pokušavaju sami nositi s izdajom druge polovice, često uz pomoć dostupnih "improviziranih" sredstava, poput alkohola. Naravno, ovo je uvijek pogrešan način za vraćanje duševnog mira.
Korak 2
Varanje je uvijek krizna situacija. Često je popraćen intrapersonalnim sukobom. Što učiniti dalje u ovoj situaciji? Opraštati ili ne opraštati? Ili možda trebate osvetiti zlostavljanu vezu? Ova i slična pitanja često se postavljaju u pozadini bijesnih osjećaja.
3. korak
Oni koji pokušavaju pronaći odgovarajuće odgovore za sebe, često se ne mogu sami nositi s tim zadatkom. Bol izdaje sužava sposobnost trezvenog procjenjivanja situacije, planiranja njihovog daljnjeg ponašanja u odnosu na iznevjerenog partnera.
4. korak
Glavno je pitanje: oprostiti ili ne oprostiti izdaju? Kako ćete sami sebi odgovoriti na ovo pitanje, često ovisi o uvjetima u kojima se vaša ličnost formirala tijekom djetinjstva. Sjetite se onih situacija iz djetinjstva kada ste i sami morali iskusiti osjećaj krivnje zbog podvala ili ozbiljnijih prekršaja. Ako su vam roditelji oprostili, to je značilo da ste prihvaćeni takvi kakvi jeste, sa svim svojim slabostima i nedostacima.
Korak 5
Ali u situaciji izdaje, prevarena osoba suočena je s potrebom da oprosti krivnju drugome. Ali što je s neizbrisivom ogorčenošću, strahom od samoće, nedostatkom nekadašnjih toplih odnosa u obitelji? Štoviše, sumnje se često sukobe oko toga vrijedi li i dalje zadržavati obitelj.
Korak 6
Jao, ne postoje univerzalni recepti o tome kako izgraditi budući život i odnose nakon nevjere. A osoba koja se nađe u tako teškoj životnoj situaciji morat će sama donijeti odgovorne odluke. Konkretno, morat ćete sami preuzeti odgovornost za te odluke.
Korak 7
Najopćenitije preporuke odnose se samo na metode reagiranja u akutnoj fazi situacije. Prije svega, morate doći do ujednačenijeg stanja, ukloniti nepotrebne emocije. Pokušajte shvatiti zašto vam se situacija s izdajom svela odozgo. Je li to moglo biti izazvano nečim u vašem ponašanju? Kritički procijenite sebe i svoje ponašanje u sukobu.
Korak 8
Pronađite priliku da progovorite. Nije toliko važno tko postaje slušatelj - profesionalni psiholog, majka ili bliska prijateljica. Morate naglas reći kako se osjećate prema situaciji varanja. Takva reakcija osjećaja uglavnom vam omogućuje ublažavanje akutnosti osjećaja i uklanjanje neizbježnih posljedica štetnog stresa.
Korak 9
Glavno je pravilo - pripazite na brze, brzoplete i emocionalne odluke odmah. Nažalost, posljedice nepromišljenih radnji nije uvijek lako popraviti.
