Ne može postojati univerzalni odgovor na pitanje odakle početi hraniti dijete, jer je svako od njih jedinstveno i zahtijeva individualni pristup. Odluku o započinjanju dohrane najbolje je donijeti nakon savjetovanja s pedijatrom, a do tog trenutka vrijedi dobiti osnovne informacije o tome kakve mogu biti prve namirnice na djetetovom stolu.
Prvo hranjenje djeteta u obliku povrća
Povrće je prikladno za djecu koja imaju problema sa stolicom, jer pomažu u njezinoj normalizaciji i izbjegavanju zatvora. Dobre su i kao dopunska hrana ako imate prekomjernu težinu. Među samim povrćem odabire se ono koje se smatra najmanje alergenim, a tu spadaju karfiol, brokula i tikvice. Mrkva i buča daju se kasnije, jer češće uzrokuju alergije. Kontroverzan odnos prema krumpiru. Vjeruje se da, u usporedbi s drugim povrćem, sadrži manje hranjivih sastojaka, pa s njim možete odvojiti vrijeme. Osim toga, ako je dijete alergično, potopite ga u vodu prije kuhanja kako bi količina škroba bila minimalna.
Preporučljivo je započeti s povrćem uzgojenim u regiji prebivališta, a ne s uvoznim. Stoga, ako vrijeme početka dohrane padne na zimu, onda je bolje uzimati gotovu dječju hranu, a ne tikvice i kupus donesen iz inozemstva.
Hranjenje voća
Jedna je od omiljenih namirnica mnogih beba i izvrsno je polazište za dohranu. Prvo se daju jabuke ili kruške, a na kraju ostaju agrumi. Ne biste trebali započeti ni s bobičastim voćem, jer je vjerojatnost alergije na bilo koju hranu jarkih boja mnogo veća.
Postoji samo jedan nedostatak voća: nakon što isproba slatki pire, ponekad je teško uvjeriti dijete da jede povrće neutralnog okusa.
Dopunsko hranjenje beba u obliku žitarica
U pravilu i ovu vrstu hrane traže mali gurmani, poput prethodne. Preporučljivo je započeti s tim za one koji se ne debljaju. Prva su takozvane žitarice bez glutena, jer upravo ta komponenta u žitaricama uzrokuje alergije. Tu spadaju heljda, riža i kukuruz, ali zob i pšenicu treba odgoditi za kasnije. To se odnosi i na griz koji je toliko popularan kod baka.
Što biste još trebali znati
Vrijeme uvođenja dohrane nije ništa manje važno. Unatoč činjenici da proizvođači dječje hrane stavljaju naljepnice na mnoge svoje proizvode nakon četiri ili čak tri mjeseca, ne treba žuriti s uvođenjem komplementarne hrane. Optimalno vrijeme za dojenu djecu je od šest mjeseci. Za umjetne ljude ti su okviri fleksibilniji i mogu se pomaknuti na 4-5 mjeseci, ali to je prilično proizvoljno. Ali pokušaj opterećenja probavnog sustava odmah nakon tri mjeseca nije najbolja ideja, jer žurba s komplementarnom hranom može dovesti ne samo do alergija, već i do probavne smetnje.
