Danas su računala raširena po cijelom svijetu i većina ljudi nema pojma kako bez njih. Nije iznenađujuće što se u takvom trenutku mnoge trudnice pitaju o štetnim učincima računala na zdravlje svoje nerođene bebe.
Utjecaj računala na zdravlje
Ako se ništa ne zna o učincima računalnog zračenja na zdravlje, to ne znači da ono nije štetno. Na prvi pogled se štetni utjecaj možda neće primijetiti.
S jedne strane, danas ne postoje pouzdani podaci o štetnom utjecaju računala na razvoj fetusa. Ali, s druge strane, trudnica mora biti snažna fizički i psihički da bi nosila zdravo dijete. Štetni utjecaj računala u ovom aspektu može utjecati na buduću majku i njezinu bebu.
Danas se učinak računalnog zračenja na ljude ne razumije dobro. Vjeruje se da može uzrokovati poremećaje živčanog sustava i smanjenje imuniteta. Postoje posebni štiti od zračenja koji rade samo ako je oprema pravilno instalirana. Iako, većina bolesti ljudi koji su svoj posao povezali s računalom proizlazi iz činjenice da dugo provode sjedeći, naprežu oči: oči im se upale, pocrvene i zabole, a to može poremetiti san, što je vrlo važno za buduće majke. Za trudnice je sjedeći način života kontraindiciran, jer dolazi do stagnacije cirkulacije krvi u predjelu zdjelice, uslijed čega je slabo opskrbljena hranjivim tvarima i kisikom, kao i porast pritiska na kralježnicu i kao rezultat toga, pojavljuju se bolovi u donjem dijelu leđa. Stoga ne biste smjeli dugo sjediti za računalom, ne više od 2 sata. Obavezno pravite pauze i šetnje koje će vam pomoći rastjerati ustajalu krv, zasititi tijelo svježim zrakom, ojačati imunološki sustav i omogućiti odmor očiju.
Treba napomenuti da učestali rad za računalom izaziva živčano uzbuđenje, što definitivno nije korisno za ljude, posebno trudnice. Može izazvati napadaje i grčeve te poremećaje spavanja. Kao rezultat toga, postoje i mnoge druge nuspojave koje nisu korisne za zdravlje.
Pravilno organizirajte svoj radni dan
Pokušajte što više ograničiti vrijeme provedeno za računalom i pravilno planirajte svoj dan. Za trudnicu je vrlo važno voditi zdrav način života.
Do danas je gotovo nemoguće potpuno isključiti računalo iz svog života, ali možete ga napraviti tako da se smanji njegov štetni učinak na tijelo. Da biste to učinili, dok radite za računalom, pokušajte koristiti načine cijelog zaslona koji su manje štetni za vaše oči. Dokazano je da je crni tekst na bijeloj podlozi najoptimalniji za zdravlje, dok su oči manje napregnute, a osoba manje umorna.
Nakon svakih 30 minuta u sjedećem položaju, pokušajte se zagrijati i hodati kako biste obnovili cirkulaciju. Najbolje je prošetati vani.
Ako je vaš posao povezan s računalom i ne želite provesti cijelo sjedenje za njim, zamolite svog menadžera da vam promijeni uvjete. Imajte na umu da postoji zakon o radu koji predviđa prelazak trudnica na lakši posao.
