Povjerenje je temeljna komponenta dobrog odnosa, bilo to prijateljstvo ili ljubav. Uz sve to postoje ljudi kojima je pametnije ne vjerovati, općenito se sposobnost povjerenja može pripisati osobinama ličnosti. I naravno, to je dinamična struktura. U vezi s voljenom osobom dolazi do gubitka povjerenja iz različitih razloga. Ali da bi se, ipak, obnovili odnosi, može se i treba raditi na vraćanju povjerenja.
Upute
Korak 1
Dajte si vremena da se pozabavite obmanom, boli, mržnjom, sumnjama i svime što je uzrokovalo gubitak povjerenja u supruga. Anksioznost, bol su prirodna reakcija kao odgovor na traumatičnu situaciju. Oni imaju svoje faze razvoja u vremenu, ljudska psiha sama prolazi te faze. I ne možete ih otkazati, možete si samo pomoći da ih preživite. Neka vaše emocije nestanu uz pomoć sporta, tjelesne aktivnosti.
Korak 2
Stalno razmišljajte o svom stanju. Pusti situaciju. Ne trebate to zaboraviti ili pokušati izbrisati iz sjećanja, samo ga prihvatite i pustite da ostane u vašoj prošlosti.
3. korak
Oprostite počinitelju - ovo je vrsta resursa, čišćenje nakon iskustva. Sigurno niste Bog da opraštate grijehe. No, oproštaj smatrajte svakodnevnim, svakodnevnim značenjem kao ostavljanje pritužbi i pogrešaka osobi koja ih je počinila (mužu, partneru). Inače će vas negativne emocije izjesti iznutra, i doslovno i u prenesenom značenju.
4. korak
Neka svijet i ostatak ljudi budu takvi kakvi jesu. Samo priznajte jedinstvenost svega i svih, kao i moguće nesavršenosti. To će vam dati snagu koju vam oduzima sumnja i želju da sve prilagodite sebi.
Korak 5
Preusmjerite pažnju s vanjskog svijeta (sumnjičavost, nepovjerenje prema mužu) na vaš unutarnji svijet. Razvijte svoje najbolje osobine, ostvarite svoje interese i talente. Naučite imati optimističan pogled na svijet.
Korak 6
Naučite prihvaćati sebe, svoj integritet, svoje osobine, što daje samopouzdanje i mir. Koristite različite metode - samohipnozu, meditaciju, "metodu kruga resursa" iz NLP-a, metodu razgovora s subpersonalnostima iz pozitivne psihoterapije.
Korak 7
Razvijte samopouzdanje. Vaša je osobnost jedina istinska i pouzdana srž, ona mora biti unutra. Ne biste trebali odabrati drugu osobu, čak ni supruga, kao potporu. To će u njemu uvijek uzrokovati kolebanje i osjećaj sumnje u sebe.
Korak 8
Upoznajte unutarnji svijet supruga, više komunicirajte sa suprugom o raznim temama, težite barem ovome. Upoznavši dublje njegove poglede, svjetonazor, znat ćete što od njega možete očekivati. I pritom nećete biti u iluzijama.
Korak 9
Nadovezujte se na najbolje u vašoj vezi; nemojte se zadržavati na prošlim pogreškama vašeg supruga. Potražite snage i pozitivne strane svog supružnika. U komunikaciji se obratite najboljoj strani svog supruga. Palica je uvijek s dva kraja i svaka kvaliteta ima svoju suprotnost.
