Problemi u obitelji i odnosi s voljenima uvijek se percipiraju posebno oštro, jer nas takvi problemi lako zbunjuju i prodiru u naša srca. Pokušajte riješiti obiteljski problem u sljedećih nekoliko koraka.
Upute
Korak 1
Prije svega, krenite na putovanje sebi, započnite dijalog sa sobom. U ovoj je fazi važno potpuno razumjeti svoj problem, priznati njegovo postojanje, pokušati ga odjenuti u jasnu i jasnu formulaciju, na primjer, poput ove: "Moj problem je taj …". Izjava problema pomaže vam u definiranju pozitivnog cilja, odnosno budući da želite da se problem riješi, onda želite … što? Formulirajte ovako: "Želim …". Što želiš? Konkretno razumijevanje onoga što ne želite i čemu težite već je uspjeh u rješavanju problema.
Korak 2
Izgradite dijalog s voljenima. Razgovor je najkonstruktivniji način rješavanja obiteljskih problema. Podijelite svoje misli, iskustva, strahove, očekivanja s onima u komunikaciji s kojima postoji nesporazum. Ne bojte se biti iskreni.
3. korak
Pozovite se na iskustvo starijih ili uglednih ljudi. Najvjerojatnije se ne suočavate samo sa sličnim problemima, već će vam vjerojatno pomoći i vanjska perspektiva i dobro utemeljeno mišljenje osobe u koju imate povjerenja.
4. korak
Obratite se stručnjaku ako smatrate da situacija izmiče kontroli i ako se ne možete sami nositi s rješavanjem problema. Da biste to učinili, prijavite se za konzultacije s obiteljskim psihologom ili psihoterapeutom.
Korak 5
Radite na sebi svake minute, svaki dan. Prisilite se ako je potrebno. Pod pritiskom analize i introspekcije nijedan problem ne može podnijeti.
