U prvoj godini nakon poroda žena ima ozbiljne psihološke poteškoće. Vrlo često je progone opsesivni strahovi i želje. To se obično događa ako je porod bio prvi. Nešto cijelo vrijeme muči mladu majku i sprječava je da osjeti majčinstvo.
Prvo što mladu majku najviše muči je strah za život i zdravlje djeteta. Žena se boji da bi mu se moglo nešto dogoditi, da bi ona, zbog svog neiskustva, mogla nešto pogriješiti, samo će se pogoršati. Ponekad se žena boji da je dijete iznenada prestalo disati u snu, da će pasti iz kreveta.
Drugi problem je neodoljiva želja da ostanete sami, da se sakrijete od voljenih. Takva želja može se raspršiti u odnosu na muža i ostalu djecu u obliku iritacije. Ženu vrlo često nerviraju zbog svake sitnice, iz toga se pojavljuju razni sukobi sa suprugom. Otac djeteta ponekad ne odbija svu moguću pomoć u obrazovanju. Ženi se čini da nije u stanju odgojiti dijete.
Svi ovi razlozi dovode do postporođajne depresije. Povezano je s činjenicom da se žena srami ili se boji priznati svoje strahove, postane izolirana, dogodi joj se depresija. Postoji nekoliko načina za pomoć u upravljanju ovom depresijom.
Ako dijete spava u blizini, tada ga ne biste smjeli stavljati u drugi krevet, sasvim je moguće dijete staviti sa sobom, iako to pedijatri ne preporučuju. Ali ako je ovo zaista bolje za dijete, za majku, onda je bolje da to učinite.
Dok dijete doji, uopće nije potrebno hraniti dijete po satu, kako savjetuju mnogi liječnici, dojiti možete na zahtjev, pa ćete tako uštedjeti živce za sebe i bebu.
Zatražite pomoć od svoje obitelji, roditelja, supruga. Slobodno zatražite pomoć, pogotovo ako niste iskusni u roditeljstvu.
Šetajte češće s djetetom. Nije potrebno stalno nositi kolica sa sobom, to možete učiniti u remenu. Ne biste se trebali zatvarati oko jednog djeteta. Odvojite vrijeme za sebe, upoznajte se s prijateljima, steknite ugodne emocije iz svojih omiljenih aktivnosti.
Ne zloupotrebljavajte posjete dječjim klinikama. Pogotovo ako je vaša osobina pretjerana sumnjičavost.
Na mladu majku jako dobro utječe prilika da bude sama barem sat vremena dnevno, tako da bi voljeni trebali ovo razumjeti.
Odradite neke lagane vježbe. To će vam pomoći da sačuvate svoj duševni mir. Neka vaše slobodno vrijeme ne bude posvećeno kućanskim poslovima, već sebi. Ako postoji prilika za putovanje, ne biste je trebali odbiti. Bebe obično vrlo lako mogu tolerirati klimatske promjene i duga putovanja, pa se ne biste trebali bojati povesti dijete sa sobom.
Bolje je odbiti komunikaciju s onim ljudima koji uvijek daju savjete, pogotovo ako vas ovi savjeti živciraju.
Svakako neka briga o sebi bude važan i svakodnevni dio vašeg dana. Vaša beba treba zdravu, zabavnu, dobro odmorenu mamu, zato odvojite malo vremena za sebe. Ne morate se posvećivati odgoju djece, važno je da se i sami osjećate sjajno.
