Ne samo trudnoća, već i određeno vremensko razdoblje nakon poroda ženi nameće niz zabrana. Neki od njih su kategorični, na primjer, zabrana alkohola ili pušenja, drugi su rođaci. Primjerice, teško je utvrditi jesu li kupanje i dojenje kompatibilni.
Upute
Korak 1
Ruske djevojke, koje se smatraju jednom od najzdravijih na svijetu, nisu se bojale posjetiti parnu sobu i tijekom trudnoće i nakon poroda. Djeca su se često rađala u kupalištu, jer je bilo sterilno okruženje i pristup vodi.
Korak 2
Suvremeni liječnici nisu se složili. Neki kažu da sauna tijekom laktacije može potaknuti razvoj mastitisa i utjecati na količinu mlijeka. Drugi - da samo trebate skratiti trajanje posjeta parnoj sobi i preferirati toplu paru ne više od 60-70oS.
3. korak
Možemo reći da ne postoji stroga zabrana posjećivanja kupališta za dojilje. Postoje samo određene nijanse na koje vrijedi obratiti pažnju.
4. korak
Prije svega, morate znati da je vaš put do parne sobe zatvoren sve dok ne zaustavite iscjedak nakon porođaja - lochia. To se odnosi ne samo na razdoblje laktacije, već i na redovite menstruacije.
Korak 5
Budući da dojilja treba puno tekućine da bi održala razinu mlijeka, sauna tijekom dojenja možda neće biti poželjna. Potrebno je nadzirati i kontrolirati gubitak vlage. Kad idete u kupalište, sa sobom morate ponijeti bocu pitke vode. Nakon svakog posjeta morate nadopuniti zalihu vode u tijelu.
Korak 6
Da biste spriječili trošenje mlijeka, vrijedi započeti postupke kupanja s kratkim sesijama. Prvo, posjetite saunu najviše jednom u 7-10 dana. Drugo, nadgledajte vlastito stanje. Ako se pojave vrtoglavica ili lupanje srca, trebali biste odmah prekinuti sesiju i odgoditi postupak dok se ne osjećate normalno. Treće, u parnoj sobi ne možete boraviti dulje od 5 minuta i istodobno raditi više od tri vožnje.
Korak 7
Također je vrijedno razumijevanja da su kupka i dojenje kompatibilni samo ako nema bolesti. Ne preporučuje se ulazak u parnu sobu za žene s hipertenzijom, kao i za one koje su nedavno podvrgnute carskom rezanju. Osim toga, zabrana posjećivanja kupke može biti trovanje, kronične zarazne bolesti genitalnih organa i povećana tjelesna temperatura.
Korak 8
Osim toga, morate shvatiti da pretjerano vježbanje može dovesti do oštećenja laktacije. Stoga ne biste trebali ići u saunu nakon intenzivnih treninga, jer tijekom njih tijelo već gubi puno vlage.
Korak 9
Da biste se osjećali dobro, nemojte ulaziti u parnu kupatilo nakon obilnog obroka ili na prazan želudac. Prva povećava opterećenje probavnog i krvožilnog sustava, a druga uzrokuje stres u tijelu, što može dovesti do gubitka mlijeka.
