Neke žene zatrudne bez problema i lako nose dijete. Drugi u ovo moraju uložiti puno truda. Uistinu, ponekad čak i takav prirodan proces zahtijeva puno strpljenja i dugo čekanje od žene. Međutim, možete povećati vjerojatnost začeća. Samo se trebate pridržavati nekih pravila.
Upute
Korak 1
Prvi korak je brojanje dva tjedna od prvog dana zadnje menstruacije. Ovo će biti najpovoljnije razdoblje za začeće. Ovom metodom možete lako izračunati dan ovulacije samo s 28-dnevnim ciklusom.
Korak 2
Ako su vaša razdoblja neredovita, dan ovulacije možete odrediti sastavljanjem karata bazalnih temperatura. U rektumu, tijekom ovulacije, temperatura raste iznad 37 stupnjeva. Mjerenje bazalne temperature treba provoditi svakodnevno. Vrijeme mjerenja trebalo bi biti isto, po mogućnosti ujutro. Očitavanja se bilježe za 5-7 minuta od trenutka umetanja termometra u anus.
3. korak
Određivanje ovulacije potrebno je ako par želi imati djecu. Bolje je da se muškarac suzdrži od spolnih odnosa uoči ovih dana kako bi povećao kvalitetu i količinu sperme. Nakon procesa ejakulacije, muškarac mora zaustaviti trenje kako sperma ne bi prskala iz rodnice. Kako bi spriječili istjecanje sperme, ženi se savjetuje da legne potrbuške ili pod stražnjicu stavi mali jastuk.
4. korak
Muška prehrana trebala bi sadržavati orašaste plodove, meso, crni i crveni kavijar, kao i multivitamine za poticanje spermatogeneze. Žene moraju jesti hranu koja sadrži bor, mangan i folnu kiselinu nekoliko mjeseci prije začeća. No, konzumaciju kave, čokolade i ostalih proizvoda koji sadrže kofein treba svesti na najmanju moguću mjeru.
Korak 5
Parovi koji žele začeti dijete moraju se smiriti i ne zadržavati se na problemu. Ponekad trudnoća može doći iz vedra neba. Glavno je ne kriviti sebe i ne paničariti, a onda će sve uspjeti.
