Dakle - uskoro ćete postati majka. Promijenit će se uobičajeni ritam života, promijenit će se prioriteti - sve će postati potpuno drugačije. Za to se morate pažljivo pripremiti, mentalno i fizički. Naravno, puno ovisi o tome tko, kako teče trudnoća, posebno prvih mjeseci.
U prvim mjesecima trudnoće uteroplacentarna barijera još nije stvorena. Zbog toga se sve što pojedete fetusom u razvoju dostavlja krvlju. Počnite pažljivo nadgledati svoju prehranu. Potpuno izbacite alkohol i pušenje. Ne dopustite članovima kućanstva da puše u vašoj prisutnosti.
Svi lijekovi koje uzimate također će se proslijediti vašem djetetu. Stoga ih koristite samo kad je to prijeko potrebno, a prije toga se obratite svom liječniku. Ako upute sadrže kontraindikacije za uzimanje tijekom trudnoće, bolje je lijek zamijeniti bezopasnijim analogom.
Hrana koju jedete treba sadržavati uravnoteženu količinu proteina, minerala i vitamina. To je građevinski materijal za rast djeteta i ono ga mora dobiti u pravim količinama za normalan razvoj. Izbjegavajte jak čaj i kavu, ova pića povećavaju tonus maternice. Počnite uzimati vitamine za trudnice, ljekarna će vam pomoći da odaberete pravi lijek.
Buduća majka trebala bi se dovoljno naspavati i iskusiti pozitivne emocije. Ako je vaš posao povezan s stalnom živčanom napetošću, ako je moguće, pređite u drugi položaj. Isto se odnosi i na opasne industrije. Steknite naviku svakodnevnih šetnji na svježem zraku, rastuća beba treba dovoljnu količinu kisika.
Ako patite od neke kronične bolesti, posavjetujte se sa specijaliziranim stručnjacima. Liječnik će vam savjetovati kako liječiti pogoršanje tijekom trudnoće. Obavezno se testirajte na genetske patologije prije 14 tjedana.
Tijekom izbijanja respiratornih bolesti, nastojte da ne budete na prepunom mjestu, a ako se to ne može izbjeći, obavezno nosite medicinsku masku. To će pomoći vama i vašoj bebi da izbjegnete infekciju.
