Nedostatak samopouzdanja može vas spriječiti u postizanju nekih važnih ciljeva. Nedostatak adekvatnog samopoštovanja također koči izgradnju odnosa s drugim ljudima.
Potrebno
- - papir;
- - olovka
Upute
Korak 1
Shvatite koliko je samopouzdanje važno za sretan život. Pomaže u izgradnji osobnog života i karijere. Osoba koja sebe cijeni lakše se nosi s nekim poteškoćama. Ako ne dobijete zadovoljstvo koje zaslužujete od života, imate poteškoća u komunikaciji ili ne možete shvatiti sebe, morate poraditi na sebi.
Korak 2
Razmislite koliko dobro poznajete sebe. Možda zvuči čudno, ali neki pojedinci ne poznaju sebe. Stoga ne mogu prihvatiti vlastitu osobnost. Analizirajte zašto na ovaj ili onaj način reagirate na određene događaje, kakav je vaš karakter. Razmislite o različitim fazama svog životnog puta da biste sastavili najcjelovitiji autoportret.
3. korak
Navedi svoje vlastite snage. Uzmite papir i olovku i počnite nabrajati osobine koje vam se sviđaju. Ne bi trebalo postojati najmanje deset pozitivnih osobina, pa čak i nekoliko puta više. Razmislite o tome kako ste se uspjeli izvući iz teških situacija i utvrdite koje su vam osobine u tome pomogle. Sada pogledajte ovaj popis. Imate se zbog čega voljeti i cijeniti. Dobra ste osoba i vrijedna samopoštovanja.
4. korak
Odlučite se o svojim glavnim ciljevima. Znanje kamo idete životnim putem dodati će vam samopouzdanje. Ako ste pažljivo razmislili o drugom koraku i razmišljali o tome tko ste, kakva ste osoba, tada možete odrediti što želite, što vam je važno.
Korak 5
Razmislite ako se znate predstaviti. Samopouzdana osoba može biti on sam. Miran je i zadovoljan sobom. Takva osoba se osjeća lagodno, lako hoda, ispravljajući ramena. Netko tko ima problema sa samopoštovanjem pokazuje ukočenost i stezanje cijelim tijelom. Ponekad vrijedi prilagoditi svoje držanje tijela, a duh se može oživjeti.
Korak 6
Nosite samo odjeću u kojoj se osjećate samopouzdano. Modni predmeti garderobe koji ne daju osjećaj fizičke i psihološke udobnosti moraju se nemilosrdno zbrinjavati. Nosite ono što vam odgovara. Odjeća zbog koje izgledate čvrsto ili skladno pomoći će vam da povećate samopouzdanje.
Korak 7
Samopouzdana osoba zna kako izgraditi učinkovitu komunikaciju s drugim ljudima. Da biste to učinili, morate objektivno protumačiti ponašanje drugih. Notorna osoba ponekad je sklona razmišljati o drugima, varati se, dramatizirati situaciju. Pokušajte trezveno i nepristrano procjenjivati riječi i postupke drugih. Također je važno naučiti kako argumentirati svoje stajalište. Tada ćete biti sigurniji u njegovo izražavanje i moći ćete zaštititi vlastite interese.
