Sad je došlo vrijeme i shvatili ste da se ne uklapate. Suze, bol, optužbe jedna protiv druge. Stop! Pomislite, biste li bolje prošli tako što biste "izlili" prljavštinu? Prirodno ne. Da, razdvajanje je neugodan postupak, ali u vašoj je moći učiniti ga manje bolnim.
Upute
Korak 1
Prije svega, mentalno se pripremite za prekid. Razmislite o tome kako reći osobi o kraju veze. Pokušajte to učiniti u blažem obliku, odnosno ne trebate kriviti, ukazivati na nedostatke.
Korak 2
Ni u kom slučaju ne vičite, jer bolje da ne pravite skandal. Nije moguće izgraditi konstruktivan dijalog - ostavite šutnju, suzdržavajući se optužbi i prijekora. Opraštajte se i razumijejte, jer u takvoj situaciji nema gubitnika i pobjednika.
3. korak
Pokušajte zadržati suze tijekom razgovora i obračuna. Ako vam se plače, učinite to sami ili na ramenu voljene osobe. Čak je i potrebno, jer trebate plakati.
4. korak
Pomislite, ako ste prekinuli, onda je to bilo potrebno. Sve što se radi je najbolje. Sjetite se da voljena osoba negdje hoda, a sudbina vam je odredila. Vrijeme jednostavno mora proći.
Korak 5
Uključite se u neku zabavnu aktivnost, na primjer, već dugo sanjate o tome kako naučiti crtati slike, ali cijelo vrijeme to odgađate za kasnije. Ili ste željeli ići s prijateljima na kampiranje. Sada je vrijeme da ispunite sve svoje neostvarene snove.
Korak 6
Također se možete baviti sportom ili se prijaviti na tečajeve joge. Da biste uklonili sve negativne emocije, trebate izbaciti adrenalin, jer za to pronađite ekstremni hobi, na primjer, skok padobranom.
Korak 7
Za malo ometanja, s prijateljima otiđite u kafić, noćni klub ili kazalište. Provodite vrijeme na otvorenom. Glavno je da ne ostanete tet-a-tete sa svojim tužnim mislima.
Korak 8
Posjetite kozmetički salon ili toplice. Promijenite svoju sliku, frizuru. Ići kupovati. Morate se potruditi kako ne biste imali slobodnog vremena za razmišljanje i suze.
Korak 9
Ako vas negativne misli tlače - progovorite, recite voljenoj osobi (prijatelju, rođaku) sve što se nakupilo u vašoj duši. Pusti situaciju. I upamtite: vrijeme liječi.
