Potpuni i skladni razvoj djeteta ovisi o pravilnoj prehrani djeteta. Sve majke žele vidjeti svoje bebe, prije svega zdrave i sretne. Izvor energije, građevinski materijal dječjeg tijela raznolika je i uravnotežena hrana. Jednako je važno da dječja prehrana bude "pravovremena".
Upute
Korak 1
Od rođenja do šest mjeseci poželjno je samo dojenje. Majčino mlijeko je 90% vode, što zadovoljava djetetovu potrebu za tekućinom. Novorođenče trebate hraniti 10 do 12 puta dnevno. Do 3 mjeseca većini beba treba 6 do 8 hranjenja. Šestomjesečna beba može se dojiti 4-5 puta tijekom dana i 1-2 puta noću. Ponekad beba nema dovoljno majčinog mlijeka, tada se uvodi prihrana u obliku mliječnih formula. Ako situacija nije kritična (kada mlijeko naglo nestane), tada se smjesa ubrizgava počevši od 10 ml i dodaje se 10-20 ml svaki dan, pažljivo prateći reakciju tijela. Bolje je odgoditi dohranu do 6 mjeseci.
Korak 2
Sljedećih šest mjeseci. Nesumnjivo je da je majčino mlijeko idealna hrana za bebu. Ali rastuće tijelo djeteta treba hranjive tvari, koje više nisu dovoljne u majčinom mlijeku. U prehranu uvesti komplementarnu hranu: pire kuhano ili pečeno povrće i voće, žitarice, meso. Najbolja dopunska hrana prvi put je pire od povrća, zatim možete probati kašu, a do devetog mjeseca dodajte meso. Trgovine sada imaju velik izbor dječje hrane. U prehranu mrvica unosite novu hranu postupno i bolje tijekom jutarnjeg hranjenja. Stopa uzorkovanja nije veća od 10 g. Pažljivo promatrajte djetetovu reakciju, stanje njegove kože i stolice. Ako se komplementarna hrana ne podnosi dobro, bolje ju je zamijeniti ili pričekati mjesec ili dva i pokušati ponovno. Bolje je ne dodavati sol i šećer do godine dana.
3. korak
Razmotrite koja je hrana prihvatljiva za razdoblje od 1 do 3 godine. Vodeće pozicije u mlijeku i mliječnim proizvodima: adaptirana mliječna smjesa, kefir, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje, svježi sir, mala količina sira. Zapamtite, najbolje je ne davati cjelovito kravlje mlijeko. Dijeta uključuje meso raznih sorti, osim svinjetine, oko 100 g dnevno. Sorte ribe s niskim udjelom masti, samo 20-30 g. Ne dajte djetetu kobasice. Pola kuhanog jaja ili 1 jaje u obliku omleta. U jelovnik možete uključiti malu količinu biljnog ulja, a zatim maslaca. Heljda, biserni ječam, ječmena krupica, kao i tjestenina (ali 1-2 puta tjedno) vrlo su korisni. Bebama se mogu davati raženi i pšenični kruh, sušilice, krekeri. I, naravno, izvor vitamina je voće i povrće. No, upotrebu slatkiša i čokolade bolje je odgoditi, barem do početka tri godine.
4. korak
Od 3 do 6 godina. Ovo je izuzetno aktivno vrijeme u životu djeteta. Troši puno energije i obnavlja je hranom. U prehrani trebaju dominirati ugljikohidrati. Dnevni jelovnik trebao bi sadržavati: mlijeko, meso, povrće, voće, maslac, šećer. Jednom tjedno jaja, riba, sir, svježi sir. Bolje je hraniti bebu u određeno vrijeme i 3-4 puta dnevno. To je neophodno za potpunu asimilaciju hrane. Osobitosti kuhanja i kulinarske obrade jela svode se na činjenicu da je potrebno izbjegavati začinjena začina i prženu hranu. U prehranu djeteta nemojte uvrštavati praktičnu hranu, čips i sodu.
