Povrće je jedan od najcjenjenijih izvora dobivanja ogromne količine vitamina i vrijednih tvari za razvoj i normalno funkcioniranje tijela. Zbog toga je povrće posebno potrebno djetetu. No, potrebno ih je pravilno uvesti u dječju prehranu. Da biste dijete navikli na povrće, ne trebate u jednom danu napraviti cjelokupan jelovnik. Za malu djecu povrće treba unositi u hranu postupno, prvo u obliku pire krumpira, a zatim ga možete dodati na djetetov jelovnik bilo sirovo ili kuhano. Dakle, uvodimo povrće u dječju prehranu.
Upute
Korak 1
Pire povrće ponudite djetetu kao dopunsku hranu. Obavezno ga izmjenjujte s voćnim. Imajte na umu da voće sadrži i mnogo korisnih tvari, a voće ne možete zamijeniti povrćem i obrnuto. Za potpuno funkcioniranje djetetovog tijela potrebno je oboje.
Korak 2
Nakon što vaše dijete bude moglo jesti čvrstu hranu, uključite u njegovu prehranu razno povrće. Međutim, nemojte pretjerivati, jer mogu jako opustiti djetetovu stolicu.
3. korak
Zapamtite, vaše će dijete spremnije jesti povrće ako je ukusno kuhano. Eksperimentirajte sa svim vrstama salata od sirovog i kuhanog povrća. Samo nemojte kombinirati nekompatibilnu hranu, jer će inače učinak povrća biti nepredvidljiv, a to očito neće imati koristi.
4. korak
Mnoga djeca ne vole jela od povrća i opiru im se na svaki mogući način. Pokušajte ne prisiljavati bebu na silu povrćem. Umjesto toga, pokušajte ponuditi alternativu povrća. Pomiješajte ono povrće koje će se svidjeti djetetu s ne najomiljenijim povrćem. Tada se okus potonjeg neće snažno osjetiti kod djeteta.
Korak 5
Neka povrće bude sastavni dio prehrane vašeg djeteta. Nije važno jesu li glavno jelo ili će kao dodatak biti dio drugog jela, pa ne morate čak ni dijete naučiti jesti povrće ako ono čini velik dio njegove prehrane od ranog djetinjstva. Doživjet će ih kao sastavni dio hranjive prehrane.
