Poznato je da svako dijete uči svijet oko sebe modelirajući ponašanje ljudi oko sebe, kao i promatrajući druge ljude, odrasle i djecu. Ako su roditelji gorljivi obožavatelji i pobornici uljudnosti i zdravih, ispravnih navika, tada će ih dijete u potpunosti ispuniti. Zbog toga biste trebali usaditi djetetu važne navike za njegovu sreću i zdravlje.
Raspored
Nužno je organizirati točan raspored za život vašeg djeteta, uključujući istovremeno spavanje. Spavanje u isto vrijeme svaki dan važno je jer pomaže u oslobađanju tijela od toksina. Također, spavanje u isto vrijeme doprinosi mentalnom zdravlju i rastu djeteta. Kako bi postupak zaspanja bio što lakši, potrebno je smisliti posebnu ritualnu radnju - to može biti bajka, uspavanka ili masaža.
Hodanje
Svaki dan treba provesti na otvorenom. Da bi se dijete razvijalo i psihički i fizički, potrebno je svakodnevno provoditi s njim najmanje 3-4 sata na ulici. Ako je vašem djetetu vani dovoljno cool, možete skratiti vrijeme hodanja.
Voda
Dehidracija je vrlo često uzrok djetetovog oštrog umora i razdražljivosti. Djeca neće tražiti vodu ako su žedna, jer voda nije tako ukusna kao sok ili limunada. U takvim slučajevima potrebno je ići na trik i iz prehrane isključiti bilo koja pića osim vode.
Grickalice
Potrebni su samo zdravi zalogaji, tako da ne trebate imati zalihe čipsa ili slatkiša. Povrće i voće dobro za zdravlje djetetu bi uvijek trebali biti na raspolaganju. Sve vrste korisnosti mogu se položiti izravno u hladnjak ili na stol, tako da dijete može pružiti ruku i odabrati ono što mu se najviše sviđa.
Riba
Dijeta bi trebala sadržavati ribu, iako djeca najčešće zanemaruju proizvode i jela od nje. U ribi ima puno omega-3 elemenata koji izravno utječu na inteligenciju djeteta. Bilo bi ispravno jesti ribu najmanje tri puta u jednom tjednu.
Higijena
Čini se da je lako - samo češće perite ruke. Teškoća je u tome što dijete treba tome naučiti i to na osobnom primjeru. To je važno, jer jednostavan higijenski postupak može zaštititi dijete od bolesti.
Doručak
Doručak bi za svako dijete trebao biti obvezan u svakodnevnoj rutini, jer njegova dobrobit i akademski uspjeh ovise o dostupnosti doručka.
Važna tradicija
Važno je jesti zajedno kako bi svi u obitelji mogli podijeliti svoja iskustva s drugima tijekom cijelog dana.
