Brižni roditelji zabrinuti su zbog organizacije visokokvalitetne dječje hrane, jer raznolikost nije tako jednostavna. Do godine djetetova prehrana već uključuje puno proizvoda koji mu omogućuju kuhanje raznih jela za njega.
Kako hraniti dijete godišnje
Do godine jelovnik već sliči prehrani odrasle osobe, odnosno sadrži cjeloviti doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Ali to je moguće ako je dijete aktivno zainteresirano za hranu i nije sklono alergijskim reakcijama. Nekoj djeci majčino mlijeko ostaje glavna hrana godinu dana. Ako nema problema s debljanjem, ne biste se zbog toga trebali previše brinuti, jer je svako dijete individualno. Dijete bi u prosjeku trebalo primati dio povrća, mesa, voća, kaše i mliječnih proizvoda dnevno. Pa, kako ih izravno podijeliti s brojem obroka, već je osobna stvar roditelja. Neki ljudi radije daju kašu za doručak, dok drugi za večeru. Ručak se može sastojati od jedne juhe ili drugog slijeda. Dakle, u mnogim pogledima sve ovisi o djetetu samom i njegovim potrebama.
Konzistentnost hrane više ne bi smjela biti homogenizirana kao nekada. Prisutnost komada u hrani trenira aparat za žvakanje.
Približni jelovnik za dijete godišnje
Doručak koji se sastoji od dijela žitarica s dodanim voćem, tepsije od svježeg sira ili sendviča s maslacem i sirom.
Ručak juhe od povrća i porcija variva s komadićima piletine ili krumpira i kotletom na pari.
Popodnevni međuobrok iz dijela svježeg sira, bilo kakvog voća ili kolačića natopljenih mlijekom.
Večera sa kajganom, lijenim okruglicama od skute ili makaronima i sirom.
Ovo je samo nekoliko ideja o tome što hraniti jednogodišnju bebu, a predstavljene su na temelju pružanja izbora tijekom tri dana.
Veličina porcije također je vrlo individualan koncept. Stoga se ne biste trebali brinuti da umjesto 200 grama kašica koliko mu treba prema dobi, beba pojede samo 100. Prehrambene potrebe su individualne za svakoga.
Što još vrijedi znati o hranjenju jednogodišnje bebe
Pri odabiru proizvoda najvažnije je načelo ravnoteže. Odnosno, ako su se rezanci nudili za ručak, onda ne biste smjeli davati tjesteninu za večeru. Kao i da je za doručak bila tepsija sa svježim sirom, ne trebate je davati ni u čistom obliku za popodnevni međuobrok. Također treba poštivati osjećaj proporcije, jer oduševljenje činjenicom da dijete rado jede prženi krumpir sa svinjskom mašću ili sprema knedle godišnje barem nije opravdano. Probavni sustav tek se počinje formirati, stoga ga ne treba preopteretiti teškim ili iskreno štetnim proizvodima, jer u protivnom može dovesti do gastritisa, alergijskih manifestacija i drugih poteškoća.
