Sada je moderno dodijeliti nova imena predmetima i pojavama poznatim iz djetinjstva. Tako se dobro i korisno otvrdnjavanje sada pretvorilo u terapiju prehladom, iako se značenje iz toga nije promijenilo. Znanstveno je dokazano da otvrdnjavanje trenira tijelo, čineći ga imunim na prehlade i bolesti. Kako pravilno temperirati dijete tako da odraste zdravo, snažno i snažno?
Upute
Korak 1
Potrebno je otvrdnuti dijete od prvih dana života, ali to se mora učiniti nakon savjetovanja i koordinacije s liječnikom, što se posebno odnosi na prerano rođenu i bolesnu djecu.
Korak 2
Uvjerite se da je postupak otvrdnjavanja ugodan za dijete i omogućite mu prilagodbu vanjskom svijetu. Smanjite temperaturu vode tek nakon tri tjedna od početka seanse.
3. korak
Uzimajte zračne kupke, trljanja, kontrastno polivanje. Također, neće biti suvišno prozračivati prostorije, šetnje i snove na svježem zraku.
4. korak
Imajte na umu da je otvrdnjavanje učinkovito samo kada je redovito, pa ga se mora uvesti u uobičajenu rutinu dana, poput spavanja, hodanja, pranja, igranja i jedenja.
Korak 5
Stvrdnjavanje treba biti postupno, stoga je potrebno postupno prelaziti sa slabog otvrdnjavanja na jače.
Korak 6
Znajte kada prestati, jer pretjerani postupci otvrdnjavanja mogu uzrokovati bolesti, što može negativno utjecati na želju vašeg djeteta da se očvrsne u budućnosti.
Korak 7
Stvrdnjavanje treba provoditi samo kada je vaša beba potpuno zdrava i dobre volje.
Korak 8
Ako je dijete zločesto, ima negativan stav prema zahvatu ili drhti od hladnoće, odmah prebacite postupak ili, još bolje, otkažite ga za danas.
