Suvremena generacija ozbiljno se suočava s problemom dječje pretilosti. Koji su razlozi za ovaj fenomen i metode njegove prevencije?
Pretilost je nakupljanje viška masnoće u tijelu. Dječju pretilost karakterizira neravnoteža u omjeru težine i visine djeteta za više od 15 posto norme. Pretilost i pretilost mogu pridonijeti intenziviranju bolesti poput dijabetesa, dječje hipertenzije. Povećava se i opterećenje zglobova. Ali jedan od glavnih problema pretilosti u djetinjstvu i adolescentima su socijalno-psihološki problemi koji su povezani s poteškoćama uspostavljanja kontakta, to također uključuje i djetetovo nisko samopoštovanje.
Ne postoji jedan uzrok dječje pretilosti. Pretilost se kod djece javlja iz čitavog niza razloga: to može uključivati nepravilnu prehranu, sjedilački način života, psihološke probleme. Jedan od glavnih razloga je neusklađenost između količine proizvedene energije i potrošenih kalorija. Odnosno, dijete prima puno više kalorija nego što uspije potrošiti u procesu svoje tjelesne aktivnosti, života i metabolizma.
Nasljednost igra važnu ulogu u dječjoj pretilosti. Djeca čiji roditelji imaju prekomjernu tjelesnu težinu vjerojatnije će biti pretila. Osim nasljedne predispozicije, to se može pripisati i činjenici da roditelji sami djetetu daju loš primjer prekomjernog unosa hrane. Ako jedete pravu hranu, poštujete dnevnu rutinu, bavite se tjelesnom aktivnošću, tada će dijete slijediti ovaj primjer. Tada se možete riješiti problema s pretilošću.
Drugi uzrok pretilosti kod djece je nedostatak sna, neaktivan način života i pogrešna dnevna rutina. Roditelji moraju paziti da dijete ne sjedi kasno za računalom. Ako se problem i dalje javlja, tada je djetetu potrebna tjelesna aktivnost koja će mu pomoći sagorjeti višak kalorija. Također se morate pridržavati stroge dijete, koju mora propisati liječnik.
Ne možete izgladnjivati dijete ili ograničavati sve, to može uzrokovati stres i zdravstvene probleme. Jednostavno možete smanjiti broj konzumiranih kalorija, prebaciti se na zdraviju hranu. Ako promatrate režim rada i odmora, pratite prehranu i budete objektivni u odnosu na dijete, tada će se problemi s pretilošću povući. Ako je nasljedna, pretilosti se možete riješiti normalnom tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom. Uz to, nužno je konzultirati se s nutricionistom; bilo bi također lijepo obratiti se psihologu, jer je pretilost kod djece i adolescenata često izravno povezana s psihološkim problemima.
