Zdravlje majke i oca izravno utječe na zdravlje i kvalitetu života njihovog budućeg sina ili kćeri. Ulogu planiranja trudnoće u tom pogledu teško je precijeniti. Svaka bi žena trebala znati kako začeti zdravo dijete i umanjiti sve rizike za njega.
Odustanite od kontracepcije
Prvo što treba učiniti jest odustati od bilo koje druge metode kontracepcije, osim one od barijera. Preporučljivo je to učiniti najkasnije 3 mjeseca prije planiranog začeća. To je neophodno kako bi se ženama vratio mjesečni ciklus i normalizirala hormonalna razina.
Uđite u formu
Buduća majka treba biti u dobroj fizičkoj formi da bi nosila dijete. Netko treba smršavjeti, a netko treba ozdraviti. To je neophodno za prevenciju metaboličkih bolesti. Pretile žene često pate od hipertenzije, a u kasnijim fazama od gestoze, što može imati izuzetno negativan učinak na stanje djeteta. Previše mršave žene jednostavno ne mogu zatrudnjeti, jer iscrpljeno tijelo jednostavno neće dopustiti rađanje djeteta, što je samo po sebi stres za žensko tijelo. Također, obavezno se testirajte na infekcije.
Pregledajte svoje navike i prehranu
Odustati od pušenja i konzumacije alkohola potrebno je ne samo za buduću majku, već i za oca. Treba smanjiti i konzumaciju kave. Uzmi par kompleksa vitamina i minerala. Žena također treba uzimati folnu kiselinu ista 3 mjeseca prije začeća.
Prilagodite se pozitivnom
Ljubav prema budućoj bebi, vedar stav pomoći će u prevladavanju poteškoća kroz koje većina žena prolazi kroz 9 mjeseci. Ako jedva čekate da shvatite je li došlo do začeća, obratite pozornost na prve znakove trudnoće.
Kako znati jeste li trudni
Često su simptomi trudnoće slični manifestacijama neke vrste bolesti. Već 6. dan nakon začeća neke žene imaju bol u grudima, njihov lagani porast. Možda pojava boli u donjem dijelu trbuha nakon spolnog odnosa, što je povezano s uvođenjem oplođenog jajašca u zidove maternice. Promjene u osjećajima okusa, želučana nelagoda ujutro tijekom nekoliko dana također se mogu povezati s početkom trudnoće. Točno utvrditi trudnoću bit će moguće samo uz pomoć testa ili analize sadržaja korionskog gonadotropina u krvi.
