Ljubomora. Bolno, iscrpljujuće, ne dopušta vam da u potpunosti uživate u radostima bivanja … Ako ste ljubomorni, prije svega morate shvatiti da su te emocije destruktivne, ne donose ništa dobro ni vama ni vašoj duši pariti. Kad to shvatite, pokušajte sami iskreno otkriti što je uzrokovalo ljubomoru i, uzimajući to u obzir, počnite odgađati ljubomoru.
Upute
Korak 1
Voli sebe. Možda su napadi vaše ljubomore posljedica činjenice da ste nezadovoljni svojim izgledom, nesigurni u sebe. Stoga, svaka osoba koja je, prema vašem mišljenju, bolja od vas, može prouzročiti još jedan napad. Ne upuštajte se u misli da ste neželjeni, ružni ili glupi. Prestanite biti djevojčica (dječak) koja se (koja) voli utapati u vlastitom samosažaljenju. Krenite u akciju. Smršavite, ažurirajte svoju garderobu, poboljšajte razinu obrazovanja, sve će to skupa podići vaše samopoštovanje.
Korak 2
Dođite na mjesto svoje polovice. Zamislite da vas svakodnevno muče pitanjima o tome gdje ste i s kim bili, izravno i neizravno optuženi za nevjeru i najmanjim pogledom na osobu suprotnog spola. Ako takav stav ima stvarne osnove, još uvijek se može tolerirati. Što ako su optužbe neutemeljene? Hoće li vašu polovicu gurnuti u zagrljaj nježnije i smirenije osobe?
3. korak
Budi budist. U većini slučajeva, ljubomora je strah od gubitka onoga što vam pripada. Budisti vjeruju da su sve životne radosti prolazne i da bi se moglo postati istinski sretnim, čovjek mora prestati željeti više i ne tražiti radost u posjedu. Potisnite osjećaje posesivnosti u drugi plan i uživajte u svakom trenutku koji vam je dao vaš drugi drugi.
4. korak
Pristupite pitanju racionalno. Zamislite ljubomoru kao destruktivan osjećaj. Uništava čovjeka iznutra, miješa se u život, treba vremena, uništava zdravlje. Zamislite koliko minuta (ili sati) dnevno potrošite na zabrinjavajuće misli, koliko korisnih stvari možete učiniti - naučiti španjolski, čitati Salingera, svladati sve funkcije novog telefona. A glavno je da svoje siromašno srce oslobodite samo mučenja, jer sreću kradete samo sebi.
