Najbolja prehrana za bebe do 5 mjeseci je majčino mlijeko. U njegovu odsutnosti - industrijske dječje formule. No, od pet do šest mjeseci, djetetovoj prehrani treba dodati dodatnu hranu, pripremati mu nova jela i postupno ga privikavati na hranu za odrasle. Naravno, dječja hrana ne bi trebala biti samo hranjiva, već i ukusna i atraktivnog izgleda.
Upute
Korak 1
Do jedne godine u bebinu prehranu uvrstite jednostavnu, prirodnu, lako probavljivu hranu. To su povrće, voćne kaše, kaša, mliječni i kiseli mliječni proizvodi. Hrana u ovom dobnom razdoblju trebala bi sadržavati do 600 kalorija dnevno.
Korak 2
Nakon godinu dana pojednostavite vlastiti zadatak pripreme hrane za svoju bebu. U njegov jelovnik uvrstite juhu, boršč, varivo od povrća, novo voće, meso, riblja jela. Odnosno, gotovo sve što pripremite za sebe može se malo zdrobiti, samljeti i dati djetetu.
3. korak
Ne hranite bebu začinjenom, paprenom, previše slanom, začinjenom hranom. Ometaju mu probavu. Norma kalorija za dječju hranu od 1 do 3 godine je 1300-1500 kcal, od 3 godine do 6 - do 2000 kcal dnevno i od 6 do 10 godina - do 2400 kcal.
4. korak
Djecu jako privlači obojena hrana, jela u obliku životinja, figurica, smiješnih lica. Odnosno, ako želite da vaše dijete jede s užitkom, pokušajte prije posluživanja pripremiti ručkove i večere od šarenih proizvoda i maštovito ukrasite jela.
Korak 5
U prvim godinama djetetovog života koristite isključivo mliječnu masnoću za dječju hranu. Mliječne masti uključuju maslac, vrhnje, kiselo vrhnje. Sadrže vitamine D i A. koji su izuzetno važni za rastuće tijelo. Prije posluživanja stavite mliječnu masnoću odmah u tanjur kako se vitamini sadržani u proizvodima ne bi razgradili.
