Vrlo bolna tema rastanka s voljenom osobom zahtijeva taktičan pristup, veliku unutarnju snagu i vrijeme. Otpustiti osobu katastrofalno je teško, pogotovo ako osjećaji ostanu. Ali to morate naučiti da biste živjeli dalje i krenuli naprijed, već bez njega.
Upute
Korak 1
Prvo, morate prihvatiti činjenicu da više nemate budućnosti s tom osobom, a da biste nastavili živjeti, trebate je pustiti. Možda je svijest o ovoj situaciji najteža u cijelom procesu, jer često ljudi jednostavno ne vjeruju u ono što se događa, njeguju nade i ne žele pustiti osobu, a to može trajati godinama. Ako sami ne možete prihvatiti brigu o voljenoj osobi, svakako kontaktirajte nadležnog psihoterapeuta.
Korak 2
Postoji tehnika vraćanja one pozitivne energije ljubavi i naklonosti koju ste jednom obdarili svojom drugom polovicom. Suština djela je višestruka vizualizacija. Zamislite kako vam se energija u obliku zlatne zrake, sunca ili srca vraća iz nje vama u potoku.
Činjenica je da ste na psihološkoj razini puno uložili u svog partnera, a kad je on otišao, tada ste ostali bez ičega. Tu se očituje vezanost. Razbijte psihološku ovisnost oporavljajući svoju. Nakon nekog vremena postat će vam lakše, a vi ćete opet osjetiti svoju punoću.
3. korak
Budite zauzeti. U početku ćete se morati prisiliti, predavanja će se odvijati u nesvjesnom automatskom načinu, a vaše će misli zaokupiti slika odlazeće osobe. Ali nastavite, čak i ako vam sve padne iz ruku - nemojte se obeshrabriti, učinite to.
4. korak
Kada se zahvaljujući praksi vraćanja energije vitalnost u vama poveća, počnite voljeti sebe. Pazite na svoj izgled, obrazovanje, hobije. Tužne misli o pokojniku neće vas prestati posjećivati, iako će dobiti svjetliju boju. Sublimirajte u kreativnosti, odajući počast ljepoti koja je bila u vašoj vezi. Ovim puštate i osobu.
Korak 5
Smanjite broj situacija i ljudi koji vas podsjećaju na bivšeg. Uklonite ga sa svih društvenih mreža i privremeno zaustavite sastanke sa svojim zajedničkim prijateljima. Ne zanimajte se za život ove osobe, već se usredotočite na sebe - ovo je vaš najvažniji zadatak.
Korak 6
S vremenom će vam se vratiti vaša otvorenost i, iako će rana biti svježa, na vašem će se putu možda pojaviti nova osoba. Prihvatite, jer nema sastanaka bez rastanka. Ne zatvarajte se pred novim ljudima, možda su vam dani za nešto važno. U pravilu osoba koja je doživjela težak prekid postaje mudrija i jača, što znači da je šansa za izgradnju ispravnog i trajnog odnosa s novom osobom mnogo veća.
