Parovima koji planiraju trudnoću korisno je znati koji su dani najplodniji, iako to nije potrebno kod redovnog odnosa. Da bi se utvrdilo vrijeme kada je gnojidba najvjerojatnija, koristi se nekoliko metoda - Ogino metoda, temperaturna metoda, posebna ispitivanja.
Upute
Korak 1
Ogino metoda omogućuje vam izračunavanje vremena ovulacije kod žene praćenjem menstrualnog ciklusa. Prosječni ženski ciklus traje dvadeset i osam dana, a ovulacija se događa usred ciklusa. Ali zapravo se ciklus često gubi pod utjecajem različitih čimbenika, ponekad se ovulacija možda uopće neće dogoditi u određenom mjesecu, a ponekad se dogodi dva puta po ciklusu. Stoga se Oginova metoda temelji na trajanju posljednjih dvanaest ciklusa.
Korak 2
Držite kalendar menstruacije tijekom cijele godine. Utvrdite koji je ciklus u posljednjoj godini bio najkraći i od ovog broja oduzmite 18 dana. Rezultirajući broj, uzet od početka ciklusa, bit će prvi povoljan dan za začeće. Zatim oduzmite 11 od najduljeg ciklusa da biste dobili zadnji dan. Primjerice, ako je najkraći ciklus trajao 26 dana, a najduži 32 dana, tada od osmog do dvadeset i prvog dana sljedećeg ciklusa postoje dobre šanse da zatrudnite.
3. korak
Metodom temperature odredite dan ovulacije, odnosno najpovoljniji za začeće. Da biste to učinili, morate svakodnevno ujutro izmjeriti bazalnu temperaturu pomoću običnog termometra. Tipično je bazalna temperatura zdrave žene 37 ° C, ali zbog povećanja razine progesterona tijekom ovulacije ona se povećava. Nakon toga, jaje se pušta još dva do tri dana, pa je i ovo vrijeme povoljno za začeće. Ali temperaturna metoda nije uvijek točna, jer se bazalna temperatura može mijenjati s nesanicom, tjeskobom, prehladom.
4. korak
Jedan od najtočnijih načina za otkrivanje povoljnih dana za začeće je korištenje testova za ovulaciju. Kupite ove testove u ljekarni, slični su testovima za trudnoću. Upotrijebite test pet do šest dana ili manje prije očekivane ovulacije. Slijedite upute i na kraju pogledajte traku - ako postane svijetla poput kontrolne, ovulacija će nastupiti u roku od jednog dana ili dana i pol.
Korak 5
Najpouzdaniji način utvrđivanja ovulacije je ultrazvučno skeniranje koje može nadzirati oslobađanje jajne stanice. Postoje i metode koje pomažu u pronalaženju povoljnih dana za začeće i temelje se na intenzitetu kristalizacije sline. Napravite takvu analizu u klinici ili kupite uređaj za kućnu upotrebu.
