Porođajni bolovi bolne su kontrakcije maternice prije poroda. Tijekom kontrakcija, cerviks se postupno otvara kako bi se dijete moglo roditi.
Upute
Korak 1
Bolovi tijekom poroda u početku su slični menstrualnim bolovima u donjem dijelu trbuha. Samo oni ne povlače, već periodično. Kontrakcije imaju početak i kraj. U pauzi između njih dolazi olakšanje, u ovom se trenutku morate što više opustiti kako biste imali snage izdržati sljedeći val boli.
Korak 2
Kontrakcija je poput morskog vala - započinje blagom boli koja se postupno pojačava i doseže svoj vrhunac, a zatim postupno slabi i popušta. Suočavanje s boli tijekom kontrakcije, potrebno je točno zamisliti val - korisno je mentalno pokušati ostati na njemu i ne dopustiti da vas apsorbira.
3. korak
Kod prvog porođaja kontrakcije traju od 7 do 12 sati. Prve kontrakcije započinju osjećajem težine i bolne boli u donjem dijelu trbuha, a zatim postaju sve izraženije i pravilnije - bolne kontrakcije maternice traju 15-30 sekundi i prolaze uz naizmjenično 10-15 minuta. Tijekom kontrakcija cerviks postaje podatniji i mekši, postupno se otvara pod pritiskom djeteta, kao i pod utjecajem hormona oksitocina i prostaglandina.
4. korak
Tijekom kontrakcija mentalno stanje majke prenosi se na dijete. Ako je porodnica uznemirena, njezini hormoni stresa prenose se na bebu. Ako se žena pokušava mirno nositi s bolovima tijekom kontrakcija, tada lakše prolaze.
Korak 5
Tijekom razdoblja porođaja, nekim ženama je teško leći. Morate slijediti diktate svog tijela i zauzeti položaj koji je najudobniji i najprikladniji. U početnom je razdoblju mnogima lakše podnijeti bol u pokretu.
Korak 6
Neposredno prije početka pokušaja, kontrakcije se vremenom produljuju i postaju sve češće - traju do 90 sekundi i ponavljaju se svakih 0,5-1 minuta. Bolni osjećaji se pojačavaju, a zatim prelaze u pokušaje.
Korak 7
Ispravan mentalni stav, odmor, masaža donjeg dijela leđa i pravilno disanje mogu pomoći u smanjenju boli tijekom kontrakcija.
