Mnoge buduće majke traže rješenje problema kako ublažiti toksikozu tijekom trudnoće. Jednostavno ne postoje univerzalne metode, jer je svaka trudnica drugačija. No ako se slijede opće preporuke, sasvim je moguće državu učiniti ugodnijom.
Potrebno
- - mineralna voda,
- - limun,
- - metvica.
Upute
Korak 1
U slučaju da se toksikoza dogodi odmah nakon buđenja, nemojte žuriti ustati iz kreveta. Navečer stavite čašu čaja od mente ili krišku limuna ispred kreveta. Ova hrana, uzeta natašte, može pomoći u ublažavanju mučnine.
Korak 2
Preispitajte prehranu, isključujući tešku, začinjenu i masnu hranu. Jedite češće, u malim obrocima i samo ono što želite. Ako mliječni proizvodi, toliko potrebni tijekom trudnoće, uzrokuju akutno odbacivanje, sve do mučnine zbog samo mirisa, odnosno ne bi trebali biti praćeni silom. Pijte puno čiste vode jer se zbog povraćanja vaše tijelo osjeća dehidrirano. Voda se može zamijeniti zelenim čajem, odvarom šipka, infuzijom kamilice. Gazirane limunade pojava alergijskih reakcija u nerođene bebe.
3. korak
U razmacima između obroka, resorpcija klina limuna, kockica leda od metvice ili pastila s ovim okusom pomoći će riješiti toksikozu. Neka vam ova hrana bude pri ruci kako bi se olakšala mučnina u ranim fazama. Nekima pomaže upotreba prirodne mineralne vode, ali samo one koja se prodaje u ljekarnama, a ne prodaje kao obična voda za piće u supermarketima.
