Svaka buduća majka trebala bi unaprijed proučiti što je moguće, i što je najvažnije, ne tijekom trudnoće, kako ne bi nesvjesno naštetila djetetu.
Nakon što je saznala za svoju situaciju, svaka bi se žena trebala upoznati s informacijama o tome što tijekom trudnoće nije dopušteno. Napokon, u tom je razdoblju tijelo ranjivije nego ikad, pogotovo jer ovdje ne govorimo samo o zdravlju buduće majke, već i o životu i zdravlju bebe. Stoga ovo treba uzeti s punom odgovornošću: kako se kaže - "upozoreno, pa naoružano!" Bolje je unaprijed se upozoriti i uživati u sretnoj trudnoći, nego rastavljati posljedice nepotrebnih radnji.
1) Alkohol!
Mislim da nije vrijedno objašnjavati zašto ne biste trebali piti alkohol tijekom trudnoće, posebno u prva tri mjeseca (deformacije, nerazvijenost, pobačaj itd.).
2) Pušenje!
Pušenje prijeti hipoksijom (nedostatak kisika), što zauzvrat može uzrokovati brojne probleme (pobačaj, prerano rođenje, mentalni poremećaji djeteta, zastoj u razvoju, pad imuniteta).
3) Ne možete letjeti avionom nakon 26 tjedana (to može utjecati na bebu ili uzrokovati porod (iznimke su moguće nakon dogovora s liječnikom)).
4) Ne bojite kosu amonijačnim bojama (štetne tvari mogu ući u krvotok, što nije dobro - ne biste trebali riskirati). U krajnjem slučaju odaberite šampon za boje ili amonijak bez amonijaka.
5) Nemojte koristiti lak za kosu, aerosole protiv insekata, nemojte nadograđivati nokte akrilima. I izbjegavajte biti u sobi u kojoj se nešto slika (tim više - nemojte to sami slikati). štetne tvari ući će u tijelo kroz respiratorni trakt.
6) Ne posjetite kupalište, saunu, solarij i ne uzimajte vruću kupku. Možete se toplo kupati ili tuširati. Ali bez aromaterapije - na primjer, ne možete dodavati ulja u kadu (povećani tonus maternice, pobačaj). Bolje koristiti izvarak bilja - metvice, kamilice, niza, nevena.
7) Ne možete ležati i spavati na leđima i trbuhu.
U ležećem položaju, fetus koji s vremenom dobiva sve veću težinu, pritišće posude koje prolaze iza maternice, remeti na taj način protok krvi, što negativno utječe i na djetetovo stanje (nedostatak kisika i hranjivih sastojaka) i na majčino stanje (bolovi u leđima, nedostatak kisika, hemoroidi, problemi s tlakom).
8) Ako je beba u ispravnom položaju (glava prema dolje), ne možete podizati ruke gore.
9) Ne uzimajte sami lijekove ili bilje!
10) Nema teških opterećenja i vježbi (uz dopuštenje liječnika joga, plivanje, lagani treninzi i vježbe za trudnice).
11) Spol nakon savjetovanja s liječnikom.
12) Ne sjedite prekriženih nogu.
13) Tijekom trudnoće ne možete raditi fluorografiju i x-zrake.
14)
Mislim da ne vrijedi reći da se svo povrće i voće mora prati!
- kofein, gazirana pića, zeleni čaj; - ljuto, vrlo masno, prženo; - skuša, tuna; - školjke, sushi, kiflice (samo s povrćem); - nepasterizirano mlijeko i sirevi; - jaja (možete samo "tvrdo kuhana" i prepelice u bilo kojem obliku); - sirovo i polusirovo meso, poluproizvodi, hladno dimljena kobasica, pašteta; - ne sadrži boje, hrskave, krutone itd.; - manje alergena (citrusi, jagode, čokolada, rajčica).
15) Pazite na svoje zdravlje i oblačite se toplije - svaka prehlada može naštetiti;
16) Ne gledajte ružne slike, fotografije, agresivne videozapise - sve što izaziva negativne emocije;
17) Nema živaca i stresa.
