Što je bliže dugo očekivani rođendan djeteta, to češće buduća majka doživljava tjeskobu i strah, koji se zbog nedostatka informacija mogu pretvoriti u paniku. Te negativne emocije posebno su izražene kod žena koje se pripremaju za rođenje svog prvog djeteta.
Čega se žene boje prije poroda?
Najčešći strah žene od poroda je strah od jake boli. Buduće majke trebale bi se sjetiti da su bolovi tijekom poroda potpuno prirodni, ali što se više bojite, to će nevolja biti jača. Da biste se nosili s tim strahom, tijekom trudnoće morate naučiti opustiti se, svladati tehniku disanja koja smanjuje bol. Svakako pitajte svog liječnika o metodama ublažavanja boli koje mogu ponuditi ako bol više ne možete podnijeti. Da ne biste paničarili, pokušajte ne slušati svoje prijatelje o "užasima" porođaja i ne tražite takve informacije na Internetu. Bol kod djeteta činit će se takvom sitnicom kad se vaša beba prvi put nasmiješi!
Još jedan uobičajeni strah trudnica je smrt djeteta ili majke tijekom poroda. Trenutno su gotovo sva rodilišta opremljena svom potrebnom opremom koja bi mogla biti potrebna u hitnim slučajevima. Liječnici strogo prate stanje žene i djeteta, a ako postoji rizik od nepovoljnog ishoda poroda, poduzimaju sve potrebne mjere. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim situacijama i planu djelovanja medicinskog osoblja. Doznajte i o mogućnosti da vaš suprug ili majka budu prisutni na porodu - u slučaju nužde moći će nadzirati postupke osoblja.
Neke se buduće majke boje prijevremenog porođaja. Da biste se nosili s tim strahom, trebali biste znati da je dijete rođeno u 22-37 tjednu održivo, iako prerano. U tom mu se slučaju pruža posebna medicinska pomoć. Za vlastiti duševni mir saznajte ima li vaša bolnica opremu za njegu nedonoščadi.
Ako je termin poroda već vrlo blizu, neke se žene boje da ne dođu na vrijeme u bolnicu. Porođaj je dugotrajan proces, u vrlo rijetkim slučajevima rođenje djeteta traje manje od 1-2 sata. Ali da se manje brinete, unaprijed pripremite paket dokumenata i sve što vam treba za bolnicu. Razmotrite nekoliko mogućnosti kako ćete doći do bolnice - možete putovati s rođakom, suprugom ili kolima hitne pomoći.
Korisni savjeti za smanjenje anksioznosti
Komunicirajte s pozitivno raspoloženim i sretnim porodima. Neće vas uplašiti, ali dat će vam adekvatne savjete o režimu rodilišta i njegovog osoblja.
Pohađajte satove trudnoće. Instruktori će vam reći o procesu porođaja, naučiti vas kako disati i opustiti se.
Provedite više vremena na svoju omiljenu dokolicu ili hobi - čitajte, slušajte glazbu, šetajte, pletete, crtate.
Porođaj tretirajte kao odgovoran posao za koji ćete dobiti dostojnu nagradu. Ovaj mentalni stav postavlja vas u poslovno raspoloženje i pomaže u suočavanju s panikom.
