Koliko god se trudili održati smiren izgled, razvod će i dalje imati stresan učinak na vaše tijelo. Ali ovo je popravljiva stvar. Trenutno imate priliku započeti život iznova. Tko zna, možda će biti zanimljiviji i ugodniji od prethodnog. Ali prije nego što započnete uređivati svoj osobni život, morate se riješiti stresa i dovesti sebe u red.
Upute
Korak 1
U prvim danima najvjerojatnije ćete se skrivati od ljudi i plakati. Plakati! Ne srami se svojih suza. To će pomoći osloboditi ogorčenje i gorčinu. Ali nemojte dugo odgađati postupak, jer u suprotnom riskirate da se namjestite u položaj "žrtve" i dugo odgađate postupak oporavka.
Korak 2
Nakon što su suze prolivene, prihvatite pomoć obitelji i prijatelja. U razgovorima s njima pokušajte dati cjelovitu i detaljnu procjenu onoga koji vam je ostavio. Izlivajući svoju dušu i odajući počast bijesu koji se pojavio, očistit ćete se od negativnosti i početi mirnije percipirati sve što se dogodilo.
3. korak
Ne pokušavajte utrnuti bol alkoholnim pićima, to vam neće pomoći. Jednostavno riskirate pridružiti se redovima alkoholičara koji se nisu uspjeli izvući iz teške situacije uz pomoć samo svoje volje. A kako biste popunili prazninu u stanu i srcu, nabavite kućnog ljubimca. Nužno mekan i pahuljast. Pas ili mačka. Imat ćete nekoga kome ćete dati ljubav. Uz to, komunikacija sa životinjama povoljno utječe na živčani sustav.
4. korak
Ako osjećate da se ne snalazite u situaciji i svaki dan se vaša depresija pogoršava, posjetite stručnjaka. Uz pomoć posebno razvijenih tehnika i, možda, lijekova, psihoterapeut će vam vratiti želju za životom i uživanjem.
Korak 5
Ako vas muškarac ne ostavi samog, već s djetetom, pokušajte ispraviti svoje ponašanje. Ne zaboravite da, bez obzira kako se odnosili prema bivšem suprugu, on od ovoga nije postao bivši otac. Ne dopustite si da vrijeđate tatu pred djetetom. Ne miješajte se u njihove sastanke. Zapamtite da u ovom slučaju, pokušavajući se osvetiti počinitelju, udarate po djetetovoj psihi. Usput, dogodi se da dijete pomogne zaboraviti na osjećaj osvete i pomiri dvoje odraslih, prisiljavajući ih da međusobno komuniciraju s poštovanjem.
Korak 6
I tek nakon što prođete sve ove faze, moći ćete realno sagledati situaciju i razmišljati o svojoj budućnosti. Pazite na svoj izgled, čavrljajte s prijateljima, posložite stvari. No, najvažnije u svemu tome je pronaći nešto novo za sebe što vas može istinski osvojiti. Nije važno što će to biti - vez, ples, turizam. Glavna stvar je da ovaj posao zaokuplja sve vaše misli i ne dopušta povratak u prošlost.
