Jedan od najvažnijih ljudskih organa su oči zahvaljujući kojima dobivamo gotovo 90% informacija o svijetu oko nas. Zato se vid mora štititi od najranije dobi.
Dječje radno mjesto
Dijete mora puno naučiti, provodeći ogromnu količinu vremena za stolom. Radno područje mora biti pravilno organizirano. Stol bi se trebao nalaziti pored prozora, ako nema dovoljno dnevnog svjetla, trebate kupiti stolnu svjetiljku s ne prejakim svjetlom, koja bi trebala pasti lijevo od desnoruke i desno od ljevaka. Stolac treba biti udoban i udoban, učenik na njemu treba ravnomjerno sjediti, a bilježnice i udžbenici uvijek trebaju biti udaljeni najmanje 40 centimetara od očiju.
Dnevni režim
Predavanja u školi i dodatni krugovi i sekcije dovode do činjenice da su oči pod ozbiljnim stresom. Dok radi domaću zadaću, dijete treba povremeno ometati kako bi opustilo oči. Svakako pronađite vremena za šetnje na svježem zraku i aktivne igre. Učenik se mora dovoljno naspavati, a to je najmanje 9 sati spavanja, inače se ni tijelo ni oči neće moći odmoriti.
TV, računalo i drugi elektronički uređaji
Ne možete djetetu zabraniti da vrijeme provodi ispred televizora, računala ili tableta, ali to vrijeme treba smanjiti na najmanju moguću mjeru, jer su svi elektronički uređaji najvažniji neprijatelji dječjeg vida.
Prehrana za oči
Prehrana školaraca trebala bi se sastojati od raznih jela pripremljenih isključivo od prirodnih proizvoda. Rastuće tijelo treba vitamine, minerale i druge hranjive sastojke. Posebnu pozornost treba obratiti na dostupnost dovoljne količine vitamina A koji osigurava zdrave oči i oštrinu vida dugi niz godina.
Redoviti očni pregledi
Da biste bili sigurni da dijete nema problema s vidom, morate redovito posjećivati oftalmologa. Preventivni pregledi trebali bi se provoditi najmanje jednom u 6 mjeseci. Ako stručnjak preporuči naočale, trebate uvjeriti dijete da u njima neće izgledati glupo, jer se mnoga djeca toga boje. Možete listati časopise i pronaći elegantne i samouvjerene školarce koji nose moderne naočale.
