Kad dijete krene u školu, počinje se umarati i premoreno raditi. Zbog razdražljivosti koja se usko graniči s umorom, učenik kvari odnose s roditeljima, školskim kolegama, ali i s učiteljima. Uz to, imunitet je uvelike smanjen. Roditeljima je važno prepoznati sve znakove umora i na vrijeme pomoći bebi.
Raspored
Potrebno je planirati njegov dan zajedno s djetetom. Nužno je izmjenjivati odmor i posao. Ni u kojem slučaju ne biste trebali prepustiti dijete samo sebi. Također, ne morate ga osloboditi dodatnih odjeljaka. Promjena krajolika najbolji je odmor, pa će šalice samo koristiti vašoj bebi.
Dobar san
Dijete bi se trebalo odmoriti nakon napornog dana. Ako dijete nema vremena dovršiti lekcije prije spavanja, onda je bolje da se roditelji dogovore s učiteljem, ali ni u kojem slučaju ne uskraćuju djetetu dragocjene sate sna. Učeniku treba oko 10 sati da se dovoljno naspava. A ako uspijete organizirati još jedan sat dnevnog sna, tada će to biti sjajno.
Udahnite svježi zrak
Morate hodati svaki dan i apsolutno po bilo kojem vremenu, bilo da je vrućina ili mraz. Tijekom šetnje jedan od roditelja treba prozračiti kuću. Za 20 minuta takve šetnje dijete će se osjećati ne samo bolje, već i svoje raspoloženje.
Multivitamini
Vitamini su potrebni ljudima svih dobnih skupina. O njima ovisi imunitet, posebno tijekom pogoršanja akutnih respiratornih virusnih infekcija. Prije kupnje multivitamina, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
TV i računalna ograničenja
Ovaj je problem vrlo hitan u gotovo svakoj obitelji. Roditelje dijete ne bi trebalo voditi i dopustiti im puno sati provedenih ispred monitora. Nužno je gledati koje igre ili filmovi učenika zanimaju. Horor i akcijski filmovi mogu negativno utjecati ne samo na spavanje, već i na živčani sustav. Preporučljivo je da dijete ne smije imati priliku sjediti ispred monitora prije odlaska u krevet ili prije nego što napravi zadaću. Može se koristiti i kao nagrada ili motivacija.
Odmori za odmor
Često se dogodi da djeca tijekom praznika dobiju puno posla. Možda je to dovoljno i nema potrebe više pokušavati opterećivati dijete. Mnogi roditelji angažiraju nastavnike, ali se to ne isplati. Dijete će biti još nevoljnije i mrziti učenje. Bolje potrošiti ove ušteđevine na promjenu krajolika i odlazak na more.
Komunikacija
Potrebno je razgovarati s djetetom. Treba se zanimati za njegove želje. Možda ne želi ići u krugove i sekcije koji su mu nametnuti, a roditelji ga samo prisiljavaju? Važno je znati što dijete želi, što je njemu zanimljivo, a ne roditeljima. Ako roditelji učine sve kako treba i poslušaju svoje dijete, tada će ono možda postati sretnije i tada će sve probleme riješiti sami.
