Procijenjeni datum rođenja sve je bliži. Na što prvo paziti? Savjeti onih koji su već rodili pomoći će mladim majkama da se ne zbune i budu spremne za čudo rođenja djeteta.
Proces rađanja djeteta prilično je težak za ženu. Stoga je potrebno unaprijed izvršiti potrebnu pripremu kako bi izgled djeteta donio samo radost.
Jedi ispravno
U tom je razdoblju potrebno jesti racionalno. Ne biste se trebali prejesti. Bolje je jesti malo po malo, ali češće. Hrana bi trebala biti bogata ugljikohidratima, ali sadržavati najmanje masti. Jedite više vlakana i biljnom hranom bogate vlaknima.
Ne biste trebali jesti peciva i slatkiše. Uklonite kisele krastavce, dimljenu, začinjenu i prženu hranu. Liječnici ne preporučuju jesti meso, jer ono pridonosi smanjenju elastičnosti tkiva i može dovesti do suza.
Ne pijte slatka pića (posebno gazirana), već samo prirodne sokove bez konzervansa. Općenito, pokušajte ne jesti ništa što bi pridonijelo nadutosti i plinovima.
Kako se mentalno postaviti
Svakako trebate misliti da će vam sve proći sjajno. Promatrat će vas stručnjaci koji će moći kontrolirati situaciju, pa se ne biste trebali bojati.
Sa strahom, mišići postaju napeti, a to može negativno utjecati na porod. Stoga se trebate naučiti opustiti. To će se pomoći na raznim tečajevima i treninzima.
Razgovarajte sa ženama koje su već rodile. Naplatit će vas svojom pozitivnom energijom, podijeliti savjete i razbiti sve mitove koji bi vas mogli spriječiti u pozitivnom raspoloženju. Provedite više vremena među optimističnim ljudima, šetajte na svježem zraku, gledajte dobre filmove.
Što je potrebno u bolnici
Sa sobom ponesite potrebne dokumente: polisu, zamjensku karticu i putovnicu. To je ono što se traži u svim rodilištima.
Od stvari trebat će vam spavaćice, perive papuče, ogrtač i pamučne čarape. Ponesite sa sobom i zubnu pastu, četku, higijenske salvete i pelene. Spakiraj ga prije vremena.
Spakujte stvari djeteta zasebno. To mogu biti pelene, pelene, dječja krema, dva šešira i potkošulja. Nemojte spakirati previše stvari. Ograničite se na najvažnije. Ako trebate još nešto, suprug će vam to donijeti.
Slijedeći ova jednostavna pravila, možete se pravilno pripremiti za rođenje djeteta i zaštititi od raznih nepredviđenih okolnosti. Zapamtite, ispravan stav garancija je da ćete teško osjetiti bol, a kad sve ostane iza vas, u duši će vam ostati samo ugodna sjećanja.
