Sokovi se moraju uvesti u prehranu djeteta, jer su bogati vitaminima, mineralima i tvarima kojih nema u nekim drugim proizvodima.
Upute
Korak 1
Imajte na umu da uvođenje sokova u prehranu djeteta započinje tek nakon navršenih šest mjeseci starosti, a morate pokušati s malim dozama od oko 5 ml, postupno povećavajući udio na 50 ml za 6, 5 mjeseci i 100 ml do godina. Međutim, čak i ovu količinu proizvoda treba piti u nekoliko doza dnevno.
Korak 2
Za dječju hranu možete koristiti svježe pripremljene sokove ili industrijski proizvod, iako će prvi i dalje biti sigurniji. Počnite djetetu davati monokomponentna pića, kako biste mogli razumjeti na što točno ima alergijsku reakciju. Jednom kad shvatite koje je voće dobro za bebinu prehranu, možete mu dati višekomponentne sokove koji uključuju nekoliko voća odjednom.
3. korak
Ako je vaše dijete mlađe od godinu dana, izbjegavajte sokove pripremljene s dodanim šećerom. Prvo piće koje bi vaša beba trebala svladati je sok od jabuke, a bolje je odabrati plodove ne previše kiselih žuto-zelenih sorti. Osim toga, uvođenje takve komplementarne hrane možete započeti sokovima od krušaka ili bundeve, jer i oni, najvjerojatnije, neće uzrokovati alergijsku reakciju kod bebe. Takva pića povećavaju apetit i poboljšavaju probavu. Sok od kruške uključuje folnu kiselinu, vlakna, kobalt, magnezij, fosfor i mnoge druge hranjive sastojke.
4. korak
Nakon nekog vremena možete probati sokove od voća poput šljive, breskve, trešnje, banane, maline, marelice, kao i crnog ribiza. Prekisele sokove najbolje je razrijediti prokuhanom vodom. Ako vaše dijete ima nestabilnu stolicu, dobra su pića od crnog ribiza, nara ili trešnje.
Korak 5
Najčešće se negativna reakcija djetetova tijela očituje nakon što pojedete sok od rajčice ili grožđa, pa ih morate uvesti u dječju hranu najranije prije nego što vaše dijete ima godinu dana. Isti proizvodi uključuju sokove od šumskog voća. Uz to, sokovi od agruma ili jagoda su alergeni, pa ih možete davati bebi 8 ili 9 mjeseci.
Korak 6
Sok od mrkve i marelice indiciran je za djecu koja pate od zatvora, jer sadrži previše vlakana, pektina i dijetalnih vlakana. Te tvari poboljšavaju probavu i oslobađaju bebe od sličnog problema. Uz to, ovo piće pospješuje proizvodnju vitamina A u tijelu.
