Svi znaju da se protiv prehlade morate boriti prije nego što se ona javi. I da se dijete zimi ne bi razboljelo - počnite ga kaljeti već sada. Najbolji zaštitnik dječjeg tijela je snažni imunitet. A kako bi ojačalo imunološki sustav, potrebno je da dijete pravilno jede, više se kreće, šeta na svježem zraku i vježba.
Zračne kupke
Oni su potrebni ne samo bebi, već i starijoj djeci. Stoga često provjetravajte prostorije, pokušajte ne oblačiti dijete, kako kažu u "stotinu odjeće". Izbjegavajte propuh.
Hladan i vruć tuš
Naučite dijete (možete i sami!) Da se tušira kontrastom. Također biste trebali izmjenjivati toplu vodu s toplom vodom, smanjiti temperaturu svaki dan.
Bazen
Ako je moguće, upišite dijete u bazen. Najbolje je početi plivati tijekom toplijih mjeseci.
Ispiranje
Za prevenciju ORL bolesti preporučujemo ispiranje blago posoljenom vodom. Za to bi najbolje bilo koristiti morsku sol.
Rubdowns
Naučite dijete da se osuši. Otpadanje treba započeti ručnikom ili rukom navlaženom vodom, a tek onda nastaviti polivanje vodom. Posebno je korisno to raditi ujutro, tijelo će biti spremno za nove početke. Također će ojačati imunološki sustav.
Hodajte bosi
Vrlo korisna aktivnost je boso hodanje po travi, zemlji, pijesku. Dijete tako stimulira receptore stopala koji su odgovorni za imunitet.
I što je najvažnije - dijete uvijek oblačite vani prema vremenskim prilikama, nemojte ga zamatati ako je ljeto. I naravno, nemojte mu ostavljati majicu i kratke hlače ako padne.
