Sva su djeca individualna i ponekad može biti teško natjerati dijete da ode u krevet u vrijeme koje preporučuju pedijatri ili da jede prema preporukama SZO. Međutim, ako dijete u dobi od 10 mjeseci naučite određenoj svakodnevnoj rutini, tada će nakon godinu dana, kada je dijete čvrsto na nogama, majci biti lakše rasporediti vrijeme za sve potrebne potrebe.
Upute
Korak 1
Optimalno vrijeme za buđenje djeteta u dobi od 10 mjeseci je 6-7 sati ujutro. Ukupno trajanje sna u ovoj dobi je 14,5-15,5 sati. Većina djece već počinje spavati dva dana dnevno, iako još uvijek ima onih koji još uvijek spavaju tri puta dnevno. Bebe stare 10 mjeseci mogu ostati budne i do 3,5 sata. Dnevno spavanje može trajati 2-2, 5 sata, a noćno - 9-11 sati. Dijete je budno najmanje 2, 5 - 3, 5 sata zaredom. U idealnom slučaju, beba stara 10 mjeseci trebala bi ustati u 7 sati ujutro i poći u krevet najkasnije do 22 sata. Prvo drijemanje moguće je organizirati od 10.30 do 12.30, a drugo od 15.30 do 17.30.
Korak 2
Što se tiče prehrane, u dobi od 10 mjeseci dijete tijekom dana ostaje na 5 obroka dnevno. Noćno hranjenje nije obavezno. Približan raspored hranjenja može biti sljedeći: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Pokušajte ne puštati dijete više od 4 sata zaredom bez hrane. Preporučuje se da prvo i posljednje hranjenje djeteta bude mlijeko: majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Približni jelovnik za dijete od 10 mjeseci, pod uvjetom da su prethodno uvedene sve faze dohrane i ako nema alergija, može izgledati ovako:
- 7,00 - majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, oko 200 ml;
- 10,00 - 200 ml mliječne kaše i 40 g svježeg sira;
- 14.00 - 130 mg povrtnog pirea, 30 g polpeta, 40 ml voćnog soka;
- 17.30 - 150 ml cjelovitog kefira, 10 g dječjih kolačića, 50 g voćnog pirea, 50 g ribanog povrća;
- 20.30 - majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, oko 200 ml.
3. korak
Tijekom razdoblja budnosti djeteta potrebno je organizirati najmanje 2 šetnje dnevno po 2 sata. Nakon buđenja ujutro, djetetu se pokazuju higijenski postupci u obliku pranja i trljanja, a sat vremena nakon jela možete imati laganu masažu i gimnastiku. U ovoj dobi možete prijeći od razgradnje do postupka stvrdnjavanja, po mogućnosti između 16.00 i 19.00. Potrebno je započeti stvrdnjavanje ulijevanjem vode na temperaturi od 36 stupnjeva. Voda se smanjuje za 1 stupanj dnevno na razinu od 28 stupnjeva. Također, zračne kupke u trajanju do 30 minuta bit će korisne za djetetovo zdravlje. Sobna temperatura trebala bi biti oko 19 stupnjeva.
4. korak
Iako svakodnevno kupanje više nije potrebno u dobi od 10 mjeseci, ovaj je postupak vrlo dobar u oblikovanju vaše svakodnevne rutine. Kupanje prije spavanja opušta bebu i potiče je da brže zaspe. Mnoge bebe tijekom postupka počinju zijevati. Okupajte dijete pola sata prije spavanja kako biste imali vremena četkati bebine zube, masirati desni i čitati priču.
