Gubeći majčino mlijeko s godinama i prelazeći na krutiju hranu, dijete počinje osjećati potrebu za nadoknađivanjem tijela tekućinom. Zahvaljujući pićima, prima dodatne vitamine, elemente u tragovima i jednostavno utažuje žeđ. Što je korisno dati bebi?
Zdrava pića za djecu
Od šeste godine života bebe počinju asimilirati prirodne sokove, razna voćna pića i vrenje. S vremenom se djetetova prehrana nadopunjava kefirom, želeom, kompotima i drugim dječjim pićima.
Svježi prirodni sokovi koriste se za prvu voćnu hranu. Najčešće je to sok od jabuke. Kako bi se izbjegla dijateza, bebi se u početku daje samo pola žličice. Doza se postupno povećava.
Mnogi gotovi dječji sokovi dostupni su na tržištu. Djeca ih obično piju s velikim zadovoljstvom. Ali svako takvo piće prihvatljivo je za određenu dob.
Kada kupujete gotove voćne sokove ili fermentirane mliječne napitke, strogo biste se trebali pridržavati datuma proizvodnje i dobne kategorije.
Najbolja i najzdravija pića za malu djecu mogu se i trebaju pripremati kod kuće. To može biti ukusna žele od voća i mlijeka, mousse, kompoti.
Napitak od mrkve naranče
Zimi se od mrkve i naranče može pripremiti vitaminima bogat i vrlo zdrav napitak. Za kuhanje trebate uzeti:
- 1 naranča;
- 3-4 mrkve;
- 20 g šećera;
- 100 mg vode.
Uklonite koru s naranče, voće prelijte vodom i prokuhajte, dodajući šećer. Stavite pulpu na sok. Naribajte sirovu mrkvu i istisnite sok ili upotrijebite sokovnik. Ohladite koru juhe i dodajte joj sokove. Vaše dijete može dobiti takav vitaminski napitak nakon godinu dana.
Kiselo od mlijeka
Ovaj mliječni napitak mogu se davati bebama nakon šest mjeseci. Hranjiva je i ukusna. Da biste ga pripremili, morate uzeti:
- čaša mlijeka;
- 15 g šećera;
- 10 g krumpirovog škroba.
Za stariju djecu žele se mogu dodati vanilija ili cimet za okus.
Zakuhajte mlijeko i dodajte šećer. U posebnom dijelu hladnog mlijeka razrijedite škrob dok se potpuno ne otopi. Ulijte škrobnu masu u kipuće mlijeko i, neprestano miješajući, žele prokuhajte, ohladite. Dajte piće malom djetetu dok je toplo.
Infuzija šipka s medom
Tijekom prehlade dijete treba piti puno tekućine. Da biste malo hira više pili zdravo i zdravo piće, morate ga učiniti i ukusnim.
Da biste to učinili, odvojeno pripremite infuziju šipka. Trebate uzeti:
- 20 g šipka;
- čaša vode.
Šipak se može zdrobiti valjkom ili u mužaru. Masu prelijte kipućom vodom i kuhajte 10 minuta pod dobro zatvorenim poklopcem. Zatim ostavite da se ulije 3 sata. Procijedite infuziju.
Infuzija šipka može se samostalno konzumirati kao čaj, dodajući joj šećer i razrjeđujući kuhanom vodom.
Za daljnju pripremu zdravog napitka trebali biste uzeti:
- 200 ml gotove infuzije šipka;
- 15 g prirodnog meda;
- 50 ml vode.
Otopite med u toploj vodi. Kombinirajte otopinu s tinkturom šipka, promiješajte. Možete piti zdravo piće tijekom prehlade u toplom stanju.
Osim voćnih sokova, biljni sokovi mogu biti prekrasan dodatak prehrani: sokovi od mrkve, kupusa, rajčice i bundeve. Ova se pića pripremaju izravno s pulpom i mogu poslužiti kao alternativa salatama od povrća.
