Buduća majka treba brinuti ne samo o svom zdravlju, već i o ljepoti svog tijela. Tijekom trudnoće postoji opasnost od nastanka strija na koži, ali moguće je spriječiti njihovu pojavu praćenjem prehrane i brigom za kožu.
Potrebno
- - Uravnotežena prehrana;
- - posebno donje rublje za trudnice;
- - krema za rogonje na koži;
- - ulja breskve, badema, masline;
- - vitamini.
Upute
Korak 1
Pokušajte pratiti prehranu. Svakodnevna prehrana trebala bi sadržavati povrće, voće, mliječne proizvode, meso, žitarice. O vašoj prehrani ne ovisi samo zdravlje nerođenog djeteta, već i vaš izgled. Da bi se održala elastičnost i elastičnost kože, u tijelo se mora dovoditi dovoljna količina vode.
Korak 2
Nemojte se prejesti. Nagli porast težine ne samo da će oštetiti stanje vaše kože, već će povećati i opterećenje na tijelu. Pokušajte ograničiti unos slatkiša, peciva i tjestenine. Ako primijetite snažno debljanje, dogovorite si dan posta, nakon savjetovanja s liječnikom.
3. korak
Nosite donje rublje za trudnice. Prenatalni grudnjaci, gaće s remenom za nošenje i zavoj pomoći će spriječiti opuštenost kože i pojavu strija na njoj.
4. korak
Kozmetiku za strije počnite koristiti od 3. mjeseca trudnoće. To će omogućiti njegu kože korisnim mikroelementima i podnošenje nadolazećeg stresa. Postoje posebne kreme za strije namijenjene budućim majkama. Treba ih nanositi prema uputama isporučenim s kremom, na mjesta moguće pojave strija. To uključuje prsa, trbuh i bedra.
Korak 5
Koristite domaće lijekove i narodne lijekove protiv strija. Neka ulja su dobra za kožu, poput ulja breskve, badema, pšenične trave. Možete koristiti maslinovo ulje, sadrži veliku količinu vitamina E. Bolje je ulje utrljati u kožu lagano zagrijanu u vodenoj kupelji nakon tuširanja prije odlaska u krevet.
Korak 6
Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju vitamina. Vitamin E posebno je koristan, dajući koži glatkoću, čvrstoću i elastičnost.
7. korak
Ako se strije pojave, nemojte se obeshrabriti i nastavite koristiti kozmetiku, ulja i uzimati vitamine.
