Sukobi ne samo da loše utječu na našu dobrobit i raspoloženje, već su u materijalnom smislu često vrlo skupi. Napokon, frustrirana osoba ne može nastaviti dobro raditi i misli joj nisu koncentrirane na posao. Pa kako ublažiti sukob i smiriti partnera i sebe?
Upute
Korak 1
Riješite ovaj problem u dva koraka. U prvoj fazi uklonite akutnost sukoba, u drugoj stavite i. Između faza treba proći od 3 do 48 sati. Vrijeme koje trebate pričekati ovisi o tome koliko je brzo vaš partner u stanju smiriti se. Drugu fazu započet ćete prije vremena - sukob će se još više rasplamsati, zakasnit ćete - vaš partner neće imati želju za rješavanjem problema i, vrlo vjerojatno, sukob će se ponoviti zbog neriješenog problema.
Korak 2
Prvi korak započnite što ranije, idealno prije zalaska sunca ili prije spavanja. Noću mozak obrađuje dnevne informacije i donosi zaključke. Ako zaspite bez nadoknađivanja, ujutro ćete vi i vaš partner morati prevladati barijeru negativnih zaključaka koje je mozak već donio.
3. korak
U prvoj fazi napravite "ublažavanje boli". Prvo se trebate nekako izvući iz situacije, zamislite da sukob nije s vama. Tada je lakše pronaći neku svoju krivnju. Pronašavši je, iskreno priznajte svoju krivnju, ma koliko se to činilo uvredljivim ili nepravednim. Istodobno, trebali biste imati pogled krivice, postupanje u takvoj situaciji je sasvim prihvatljivo, pa čak i neophodno.
4. korak
Kad optužbe padnu na vas, pretvorite ih u neutralni oblik, istovremeno ublažujući svoju krivnju. Na optužbu "Živimo vječno u svinjcu" odgovorite: "Znam da volite čistoću i trudim se, ali nemam uvijek snage učiniti sve onako kako volite."
Korak 5
Zatim pokušajte eliminirati temu sukoba, na primjer, počistite barem površno, nahranite gladnog muža, kupite dobro vino i dobar film. I ostavite situaciju na miru, bolje do sljedećeg jutra.
Korak 6
Ali ne možete se zaustaviti u ovoj fazi. Osnovni uzrok sukoba nije eliminiran, u ovom primjeru dopuštate si svađu i nepristojnost jednih prema drugima zbog čišćenja. Ustanite rano ujutro, pripremite aromatičnu kavu i kiflice (idealno je - ispecite se tako da se suprug probudi i nanjuši pečenu robu), stavite doručak ispred kreveta. A onda nazovite za iskren razgovor.
7. korak
Započnite tako što ćete reći da se ne možete nositi s problemom bez njegove pomoći. Ako radite puno radno vrijeme, pošteno je zamoliti supruga da vam pomogne u čišćenju. Najneugodniji zahvati mogu se izvoditi s učestalošću 2: 1, odnosno suprug taj postupak izvodi svaka tri tjedna. Dodajte da će na taj način prikazati primjer kako to ispravno učiniti. I bit ćete mu jednaki preostala 2 tjedna.
Korak 8
Tada joj recite da vam je vrlo bolno čuti govor i uvrede i da to otežava koncentraciju na posao. I poslušajte kako predlaže da i dalje izražava svoje nezadovoljstvo benignijim metodama. Humor neće škoditi. Možete potražiti druge mogućnosti za kompromisno rješenje problema. Glavna stvar je da morate pažljivo prenijeti mužu da su uvrede neprihvatljive u vašem odnosu s njim.
Korak 9
Riješite bilo koji sukob, prije svega priznajući svoju krivnju, ovo je cijena mira. Ali u ovoj se fazi ne možete zaustaviti, trebate pronaći pravi trenutak i pripremiti osnovu kako takav sukob ne bi nastao u budućnosti.
