Teško se možete riješiti loših navika. Još je teže motivirati nekoga od svojih bližnjih da ih odbije, s obzirom na to da rabljeni dim, na primjer, šteti ne samo samom pušaču.
Ako je osoba ovisna
Ako je netko od vaših prijatelja ili članova obitelji pretjeran u alkoholu ili cigaretama, vi se, naravno, možete brinuti za njega i poželjeti da više brine o svom zdravlju. Ta želja može biti posebno snažna ako vam njegove loše navike stvaraju probleme - prisiljavaju vas da udišete dim, podnosite neprimjereno pijano ponašanje ili preuzimate odgovornosti s kojima se osoba prestala nositi zbog ovisnosti.
Nažalost, nikoga ne može natjerati da bilo što promijeni u svom životu, osim ako to sama osoba ne želi. A da biste odustali od ovisnosti, potrebna vam je vrlo snažna motivacija. Stoga, ako ste se nadali da ćete nekome postati spasitelj, bolje je odmah napustiti ovaj pothvat.
Druga je stvar želi li osoba iskreno prestati piti ili pušiti i zatražila od vas da je podržite u tome. U ovom slučaju možete dati sve od sebe. Na primjer, možete osobu razveseliti i pohvaliti je za svaki dan koji prolazi bez čaše. I na kraju svakog takvog tjedna ohrabrite njega i sebe - idite nekamo, uživajte u egzotičnoj večeri, učinite nešto ugodno. Kad osoba odbije uobičajene stimulanse, isprva ima povlačenje, iako malo, a tijekom tog razdoblja važno mu je dobivati ugodne emocije i hormone radosti iz drugih izvora.
Ako su vaši napori uspješni, sjajno. Ako osoba obeća da će prestati piti iz godine u godinu, ali krene ispočetka, možda ćete joj biti nemoćni pomoći. U tom bi slučaju trebao potražiti pomoć od stručnjaka. Supruge ponekad ne mogu ostaviti muževe alkoholičare iz sažaljenja ili osjećaja dužnosti. Iako se također trebate brinuti o sebi i vrijedi razmisliti i odlučiti je li vrijeme da napustite vezu u kojoj igrate ulogu žrtve ili nesretnog spasitelja. Možda je prijetnja gubitkom ono što će napokon natjerati osobu da pokaže snagu volje i pobrine se za sebe, ali ako ne, onda je situacija bezizlazna.
Ako ste za zdrav način života
Možda vaša voljena osoba nije ovisna u doslovnom smislu te riječi, on samo povremeno puši ili pije alkohol, poput većine stanovništva. Ali vi vodite zdrav način života i želite da slijedi vaš primjer. Ovdje opet sve ovisi o želji same osobe. Ako mu sve odgovara i ne razumije zašto bi se trebao odreći tih civilizacijskih blagodati, jednostavno će vas gledati kao dosadnog školskog učitelja koji mu pokušava čitati moral. Jedino što možete učiniti je reći više o opasnostima cigareta ili alkohola i nadati se da će osoba biti apsorbirana ili je ostaviti na miru, a možda će i ona nakon nekog vremena htjeti slijediti vaš primjer.
Ako kategorički ne tolerirate alkohol i pušenje iz zdravstvenih ili moralnih razloga, a voljena osoba ne može zamisliti večer bez boce piva i puši dvije kutije cigareta dnevno, možda ste jednostavno previše različiti ljudi i bit ćete sretni sljedeći nekome drugome …
Dogodi se da par planira dobiti dijete, jedan od partnera smatra potrebnim odreći se loših navika nekoliko mjeseci prije začeća, a drugi u tome ne vidi smisao. Ako je to vaš slučaj, vi kao jedan od potencijalnih roditelja imate pravo tražiti od partnera da prestane piti i pušiti. Ako odbije, recite da tada prestajete pokušavati začeti i odgodite ovaj cilj na neodređeno vrijeme. Ako su partneru zdravlje i obitelj važni, veća je vjerojatnost da će napraviti kompromis.
