Da biste vratili spolni život nakon poroda, prvo morate vratiti način rada i odmora. Mladi očevi moraju brzo ući u svoju novu ulogu. Ustanite noću, donesite bebu da nahrani mladu majku, pustite je da se naspava. U tom razdoblju čovjek može i treba postati pravi branitelj.
Vrlo je važno prebaciti ženu iz uloge majke u ulogu ljubavnika. Napravite joj pjenušave kupke, uključite glazbu, upali svijeće, privucite bake i dadilje maksimalno. U ovom slučaju postoji svojevrsni prekidač i žena se brzo sjeća uloge ljubavnice.
U istim slučajevima, ako muškarac ode spavati u kuhinju jer rano ustaje zbog posla, žena ostaje napuštena. Već se osjeća loše, ulazi u postporođajnu depresiju koja uklanja seksualnu želju, kako kod žena, tako i kod muškaraca. I moramo se sjetiti vrlo dobre, ali jednostavne poslovice: "Prijatelja poznaju i u radosti i u nevolji." Rođenje djeteta, naravno, nije problem, radost, ali povezano je s određenim naporima - fizičkim i mentalnim. Stoga moramo pokušati proći ovo teško razdoblje zajedno, a onda će se oporavak odvijati puno brže!
A da biste dodali više vitalne energije, morate naučiti kako pravilno disati. Što se događa s čovjekom kada dugo trči cestom ili se popne stepenicama? Energije ponestaje, snage nema. U to se vrijeme nešto događa s disanjem, ono postaje dublje ili učestalije. A ovo jednostavno nije toliko važno. Ne trebate duboko i često disati. Dišite mirno, radite vezano disanje, kada je udisanje jednako izdahu, bez stanki. Dvadeset uzastopnih udaha zaredom dobivate dovoljan dio svježe vitalne energije koja se može potrošiti na tjelesnu aktivnost ili na emocionalno uzdizanje.
