Antenatalni zavoj neophodan je atribut žene u položaju. Trbuh koji raste svaki mjesec treba podršku i fiksaciju, što može osigurati pravilno postavljen i nošen zavoj. Uz to, smanjit će opterećenje kralježnice, spriječiti prerano spuštanje djetetove glave i smanjiti rizik od strija u ženskom trbuhu. Međutim, trudnica bi se trebala posavjetovati sa svojim liječnikom i odabrati s njim točan model prenatalnog aparata koji će biti najoptimalniji za nju i njezinu bebu.
Nužno je
ogledalo, kauč (krevet) ili stolica
Upute
Korak 1
Prenatalni aparatić najbolje je nositi u ležećem položaju s malo podignutim bokovima. U tom su položaju mišići trbušne šupljine opušteni, a vjerojatnost ispravne fiksacije trbuha povećava se nekoliko puta. Osim toga, ležeći na leđima, dovoljno je lako osjetiti stidnu kost - zavoj bi je trebao zgrabiti.
Korak 2
Nakon što stavite zavoj, morate provjeriti je li pravilno postavljen. Ne bi trebalo biti osjećaja stezanja u trbuhu, nelagode. Prenatalni aparatić treba prolaziti strogo ispod trbuha, odmarati se na bokovima, pritisnuti stidnu kost sprijeda i čvrsto se smjestiti uz donji dio leđa.
3. korak
Obavezno radite određene pokrete s zavojem. Hodajte u njemu neko vrijeme - 5-10 minuta. Ako se ne pojave neugodni osjećaji, možemo pretpostaviti da je zavoj pravilno odjeven.
4. korak
Pokušajte nositi zavoj dok stojite ispred zrcala. Možda će vam biti prikladnije to popraviti.
