Svaka beba ima drugačiji raspored spavanja. Neka djeca danju više spavaju, druga noću. Gotovo svako dijete treba dnevni odmor. Obično se djeca do 6 mjeseci moraju stavljati u krevet 3 puta dnevno, od šest mjeseci do godinu dana - 2 puta. Djeca starija od godinu dana spavaju jednom dnevno.
Upute
Korak 1
Postavite djetetu rutinu. Jasna dnevna rutina daje djetetu do znanja što može očekivati. Promatrajući režim, uvijek ćete znati u koje vrijeme je beba obično umorna, gladna ili spremna za igru. To ne znači da morate živjeti strogo prema satu, ali radeći određene stvari istovremeno uspostavit ćete odmjeren i smiren ritam života.
Korak 2
Prije spavanja stvorite svojoj bebi najudobnije uvjete. Uspavajte bebu punog želuca. Dobro prozračite područje prije spavanja. Nemojte zamatati bebu, ugodna temperatura za spavanje je 18-20 stupnjeva. Provjerite pelene, isključite vanjske podražaje - TV, računalo.
3. korak
Uvijek uspavajte svoju bebu na jednom mjestu. Ako beba danju spava na istom mjestu kao i noću, ima jasne asocijacije ovog mjesta na spavanje. Stvorite potpuno istu tihu atmosferu prije dnevne stanke kao i prije noćnog vremena. Ugasite svjetlo, pročitajte mu priču, otpjevajte pjesmu tako da dijete shvati da je vrijeme za spavanje.
4. korak
Položite bebu na prvi znak umora. Tada će brzo zaspati. Ako odgodite ovaj put, bit će mu puno teže zaspati. Znakovi umora kod mnogih su beba slični: neki počinju trljati oči šakama, drugi su hiroviti, treći postaju letargični i dugo odsutno gledaju na okolne predmete.
Korak 5
Naučite bebu da samostalno zaspi, bebe to mogu naučiti od tri mjeseca. Nemojte ga ljuljati, dajte djetetu priliku da se smiri i zaspi. Stavite njegovu omiljenu igračku pored sebe, neka je stisne. Kad nauči samostalno zaspati, dnevni san bit će duži.
Korak 6
Prilično je teško naučiti svoju bebu da slijedi raspored spavanja, budite strpljivi. Ako to počnete raditi u prvim mjesecima bebinog života, bit će mu lakše stvoriti zdrave navike.
