Dnevni san djeteta izravno ovisi o vrsti živčanog sustava, dnevnoj rutini i načinu života. Poznavajući neke trikove, roditelji će si moći prilagoditi raspored fidžeta.
Što utječe na dnevni san?
Nemaju sve bebe potrebu za dnevnim snom. Sve ovisi o osobnoj svakodnevnoj rutini, vrsti djetetovog živčanog sustava, kao i o njegovom temperamentu i, naravno, načinu života. Ako beba rano ustane, provodi puno vremena na ulici i aktivno se kreće, na ovaj ili onaj način, nakon obilne večere, počet će zaspati. Djeca koja preferiraju pasivniju razonodu, na primjer crtanje, čitanje knjiga, sastavljanje konstruktora, mnogo se manje umaraju do ručka i sukladno tome ne spavaju dobro tijekom dana.
Ako djetetov individualni raspored dopušta bez dnevnog sna, ne biste ga trebali nasilno položiti pod uvjetom da se osjeća veselo i nije hirovito.
Prekomjerno uzbuđenje
Ako dijete provede dovoljno vremena na svježem zraku, umori se, želi, ali ne može spavati, tada problem leži u prekomjernom uzbuđenju živčanog sustava. U tom je slučaju potrebno barem sat vremena prije polaganja isključiti sve vrste igara na otvorenom, ukloniti izvore glasnih zvukova i raditi neupadljive aktivnosti s bebom, na primjer, možete čitati bajke, gledati crtiće, igrati se s plastelin itd. U neke djece mlađe od 2, 5 godine proces samostalnog zaspanja daleko je od savršenstva, hoće li takva beba ići u krevet, ovisi samo o odrasloj osobi. Ponekad je potrebno djetetu narediti, osramotiti ga u naručju, potapšati po glavi, otpjevati uspavanku.
Da biste uspostavili dnevni san, potrebno je dijete ograničiti od glasnih zvukova i aktivnih igara najmanje sat vremena prije spavanja.
Nedostatak umora
Klinac samo treba što više vremena provoditi na svježem zraku, posebno tijekom toplijih mjeseci u godini. To će mu odmah povećati apetit i poboljšati dnevni san. Ako je dijete propustilo jutarnju šetnju, a u to je vrijeme gledalo televiziju ili je bilo zauzeto nepomičnim igrama, do ručka se neće osjećati umorno, pa će prema tome biti problematično ili nemoguće staviti ga u krevet.
Dugo noćno spavanje
Svako dijete ima svoj osobni raspored, koji ponekad uopće ne ovisi o njegovim roditeljima. Ako vaše dijete legne dovoljno rano i kasno ustane, to može biti dovoljno da eliminira potrebu za drijemanjem. Dijete ga lako može zamijeniti opuštanjem na kauču čitajući knjigu ili gledajući svoju omiljenu animiranu seriju. Glavno je da se treba osjećati veselo i ne biti hirovit.
Kako mogu promijeniti raspored?
Djetetov raspored često ovisi o njegovim roditeljima. Ako je žena odlučila: „Moja će beba danju spavati!“, Treba upamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Prvi ustaje rano, drugi odlazi ranije u krevet, treći je maksimalno vrijeme na svježem zraku, četvrti je uklanjanje glasnih zvukova i aktivnih igara sat vremena prije drijemanja, peti pomaže djetetu u slučaju problema sa samo postavljanjem.
