Problemi sa spavanjem pogađaju više ili manje 30% djece. Da bi dijete bolje spavalo, potrebno je otkriti uzrok lošeg sna, jer utječe na djetetov živčani sustav.
Prije svega, morate paziti da beba ima dovoljno mlijeka. Vaganje će vam u tome pomoći. Trebate provjeravati djetetovu težinu mjesečno ili jednom tjedno. Zdravo dijete s odgovarajućom prehranom trebalo bi dobiti između 100 i 500 grama tjedno. Loš san može biti uzrokovan kolikama uzrokovanim pojačanim stvaranjem plinova u crijevima zbog nezrelosti probavnog trakta. Najčešće se javljaju kod beba starijih od tri tjedna i prolaze za tri mjeseca. Dijete se napne, zacrveni se, prinije noge trbuhu i kreštavo plače. Često je loš san kod djece uzrokovan strahom od mraka. U tom je slučaju potrebno kupiti malu noćnu svjetiljku ili instalirati vrata sa staklenim umetkom kako bi svjetlost kroz nju mogla ući u dječju sobu. Faza pripreme za spavanje trebala bi započeti najmanje sat vremena prije spavanja. Potrebno je zaustaviti aktivne igre, ograničiti se na pranje ili pranje zuba, ako se beba počne buditi nakon igranja u vodi. Zatim odjenite bebu u spavaćicu ili pidžamu i stavite je u krevet sa željom za laku noć i slatke snove. Dijete možda neće puno spavati zbog nedostatka ustaljene dnevne rutine. Ili mu zahtjevi roditelja nisu uvijek jasni. Ponekad se odrasli, a da ni ne slute, navečer teško mogu otrgnuti od svog djeteta. Puno rade, a malo vide s bebom, a kad se kasno vrate kući, nema dovoljno vremena za razgovor s njim ili igru. Zato kada beba ne želi ići u krevet, roditelji se osjećaju krivima i ne pokazuju odgovarajuću čvrstinu. Ako osjećate da je beba zbog nečega zabrinuta, često se probudi, a nakon toga ne može dugo spavati vrijeme, dajte mu biljne čajeve noću. Pomiješajte četvrtinu žličica sjemenki trave za spavanje s medom (ako je alergičan) ili dodajte jogurtu. Neka ga vaše dijete pojede prije spavanja i popije čaj od mente.
