Dobro organizirana dnevna rutina jamstvo je dobrog zdravlja i skladnog razvoja djeteta. Uz pravilan roditeljski pristup, beba će se brzo pokoravati određenom rasporedu i spremno će ga slijediti. Da biste izgradili dnevnu rutinu za svoje dijete, važno je razmotriti neke osnovne principe.
Upute
Korak 1
Dijete koje ide u vrtić ima ustaljenu i ustaljenu svakodnevnicu. Ako ga odgaja kod kuće, na primjer, baka ili dadilja, potrebno je regulirati nastavu, igre, šetnje, spavanje tako da se dijete dobro razvija i ne umara.
Korak 2
Prvo što treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja dječjeg dnevnog režima je potrebno trajanje sna tijekom dana. Za djecu od 1 do 3 godine to je 13-14 sati, od 3 do 7 godina - 11-12 sati. Od toga bi dnevni san trebao biti najmanje 1,5-2 sata.
3. korak
Sljedeća važna točka je broj obroka. Predškolskoj djeci treba ih najmanje 5-6: doručak, drugi doručak (sok, voće), ručak, popodnevni čaj, večera i, na primjer, čaša mlijeka prije spavanja.
4. korak
Šetnja i igra na svježem zraku vrlo su važni za djetetovo zdravlje. Kada planirate svoju dnevnu rutinu, odvojite za njih najmanje 3-4 sata. U lošem vremenu šetnju je lako zamijeniti igrama i aktivnostima kod kuće.
Korak 5
Uzmi kao osnovu dnevnu rutinu u vrtiću: doručak - igre, šetnje, satovi - ručak - spavanje - igre - popodnevni čaj - igre, šetnje, satovi - večera. Bolje je večer posvetiti tihim, neaktivnim aktivnostima, a noću, naravno, spavanju.
Korak 6
Kao primjer upotrijebite približnu dnevnu rutinu predškolca koja uzima u obzir djetetove potrebe za prehranom, snom i boravkom na svježem zraku: Ustajanje, umivanje, jutarnje vježbe 7.00-8.00 Doručak 8.00-8.30 Nastava, šetnje, igre 8.30 -12.30 Ručak 12.30-13.00 Spavanje 13.00 -14.30 Nastava 14.30-15.30 Popodnevna marenda 15.30-16.00 Šetnje, igre 16.00-19.00 Večera 19.00-19.30 Tihe igre, satovi 19.30-21.00 Noćni san 21.00-7.00
7. korak
Ali također je potrebno uzeti u obzir osobine bebe, uključujući i njegov biološki sat. Prilagodite svoj raspored ovisno o tome je li vaše dijete ranoranilo ili sova. Neće biti teško naviknuti svoju bebu na takvu rutinu ako roditelji sami poštuju određenu dnevnu rutinu.
